การเริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่อาจทำให้รู้สึกหนักใจ แต่หากคุณเลือกแอปติดตามการออกกำลังกายที่เหมาะสม ก็จะทำให้การเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้นและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น
การค้นหาแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลในตัวเลือกมากมายบน Apple App Store และ Google Play เพื่อให้การค้นหาของคุณง่ายขึ้น เราได้จัดทำรายการแอปติดตามการออกกำลังกาย 12 อันดับแรก แอปเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยในการวางแผน จัดระเบียบ และติดตามเซสชันการออกกำลังกาย เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ในปีนี้
ตัวติดตามการออกกำลังกายยอดนิยม แอปสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
ต่อไปนี้คือแอปบันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดบางส่วนสำหรับ Android และ iOS ที่สามารถช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างสมส่วนได้
1. Strava – คะแนนรวมที่ดีที่สุด
Strava เป็นแอป การติดตามการออกกำลังกาย ที่ยอดเยี่ยมที่รองรับกีฬามากกว่า 30 ประเภท เหมาะสำหรับนักวิ่ง นักปั่นจักรยาน นักเดินป่า นักว่ายน้ำ และอื่นๆ มันส่งเสริมการแข่งขันที่ดีโดยให้คุณท้าทายตัวเองหรือผู้อื่นที่ครอบคลุมเส้นทางเดียวกัน Strava ช่วยให้สามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจ การสนับสนุน และข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับโพสต์การออกกำลังกาย การตั้งค่าความเป็นส่วนตัวทำให้สามารถควบคุมการแชร์เส้นทางวิ่งและข้อมูลการออกกำลังกายได้ คุณลักษณะด้านความปลอดภัยเพิ่มเติม Beacon ช่วยให้สามารถแชร์ตำแหน่งแบบเรียลไทม์กับผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉินได้ แอปจะจับคู่กิจกรรมของคุณและเปรียบเทียบประสิทธิภาพของคุณกับผู้อื่นในกลุ่มที่แชร์โดยใช้ GPS ของโทรศัพท์หรืออุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ สร้างกระดานผู้นำ
Strava มักถูกเรียกว่า "แอปฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง" ในบทวิจารณ์ของผู้ใช้ นอกจากการวิ่งแล้วยังรองรับการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยรองรับเทคโนโลยี GPS ที่ติดตามประสิทธิภาพอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถเชื่อมโยงเข้ากับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรืออุปกรณ์ GPS ยอดนิยม เช่น Apple Watch, Garmin หรือ Fitbit
แม้ว่าเวอร์ชันฟรีจะมีข้อเสนอมากมาย แต่สมาชิกแบบชำระเงินที่ $79.99/ปี (หรือ $11.99 ต่อเดือน) จะปลดล็อกฟีเจอร์ขั้นสูง เช่น ข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับการปรับปรุง การสร้างเส้นทาง และสิทธิพิเศษเพิ่มเติม ผู้ใช้ใหม่สามารถเพลิดเพลินกับการทดลองใช้ฟรี 30 วัน
ราคา:ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส, เว็บ
2. FitNotes – ดีที่สุดสำหรับ Android.
FitNotes เป็นตัวติดตามการออกกำลังกายที่ตรงไปตรงมาและไม่ซับซ้อนซึ่งให้บริการฟรีบนอุปกรณ์ Android การเน้นความเรียบง่ายและการออกแบบที่สะอาดตาทำให้ใช้งานง่าย บันทึกการออกกำลังกายที่สามารถเข้าถึงได้ผ่านปฏิทินในตัว ช่วยให้สามารถดูการออกกำลังกายในแต่ละวันของคุณได้อย่างรวดเร็วโดยการปัดนิ้วไปมาอย่างรวดเร็ว
คุณสามารถรวมน้ำหนัก จำนวนครั้ง ระยะทาง และเวลาเมื่อบันทึกการออกกำลังกาย นอกจากนี้ แอปยังช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรเพื่อการเข้าถึงแบบฝึกหัดที่ใช้กันทั่วไปได้อย่างรวดเร็ว โดยจัดเรียงแบบฝึกหัดโดยกำหนดแบบฝึกหัดเฉพาะให้กับวันใดวันหนึ่งภายในกิจวัตร
อย่างไรก็ตาม มีข้อเสียบางประการที่ต้องพิจารณา FitNotes ไม่มีเครื่องคิดเลขแบบเพลทสำหรับการยกน้ำหนัก และไม่อำนวยความสะดวกในการติดตามการวัดขนาดร่างกาย นอกจากนี้ห้องสมุดออกกำลังกายยังมีจำกัด แม้จะมีข้อจำกัดเหล่านี้ FitNotes ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นที่เข้าสู่ขอบเขตของการบันทึกการออกกำลังกาย ต้องขอบคุณอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและวิธีการที่ตรงไปตรงมา
ราคา:ฟรี
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์
3. HeavySet – ดีที่สุดสำหรับ iOS
HeavySet โดดเด่นในฐานะตัวเลือกอันดับต้นๆ ในบรรดาแอปออกกำลังกายพื้นฐานที่มีให้สำหรับผู้ใช้ iOS โดยเฉพาะ เมื่อคุณเริ่มใช้ HeavySet คุณจะสังเกตเห็นการออกแบบที่มีโครงสร้างดีและการป้อนข้อมูลที่ราบรื่น อินเทอร์เฟซที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้มีปุ่มขนาดใหญ่ ช่วยให้บันทึกชุดการออกกำลังกายได้ง่ายแม้ในระหว่างการฝึกซ้อมที่เข้มข้น
แอปนี้มอบประสบการณ์ที่ลื่นไหล โดยต้องแตะเพียงครั้งเดียวเพื่อบันทึกชุด HeavySet รวมการคาดการณ์อันชาญฉลาดเข้าด้วยกัน ซึ่งทำให้กระบวนการบันทึกมีความคล่องตัวยิ่งขึ้น แม้จะมีความเรียบง่าย แต่แอปก็มีตัวเลือกที่ปรับแต่งได้สำหรับการตั้งค่ากิจวัตรการออกกำลังกาย ผู้ใช้สามารถระบุช่วงจำนวนครั้ง เลือกน้ำหนักตามระดับความเข้มข้น และสร้างซูเปอร์เซ็ตเฉพาะบุคคลได้ อย่างไรก็ตาม HeavySet ยังขาดคุณสมบัติบางอย่างที่พบในแอปที่ครอบคลุมมากขึ้น เช่น เครื่องคิดเลขเพลทและแบบฝึกหัดที่หลากหลาย และยังขาดเวอร์ชัน Android
ราคา:การซื้อในแอปฟรี
ดาวน์โหลดสำหรับ: ไอโอเอส
4. เจฟิต
Jefit เป็นแอปฟิตเนสที่มีชื่อเสียงในด้านการจัดการการออกกำลังกายที่ครอบคลุมและความสามารถในการติดตาม ด้วยฐานข้อมูลการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 รายการพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดและรูปภาพ Jefit นำเสนอกิจวัตรที่หลากหลายซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการด้านฟิตเนสของแต่ละบุคคล อินเทอร์เฟซใช้งานง่าย และผู้ใช้สามารถบันทึกการออกกำลังกาย ติดตามความคืบหน้า และวิเคราะห์ข้อมูลผ่านอินเทอร์เฟซการทำงานได้อย่างง่ายดาย.
สิ่งที่ทำให้ Jefit แตกต่างคือการบูรณาการทางสังคม คุณสามารถแบ่งปันกิจวัตร ดาวน์โหลดแผน เข้าร่วมการแข่งขัน และซิงค์ข้อมูลข้ามแพลตฟอร์มต่างๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อการฝึกความแข็งแกร่งเป็นหลัก โดยเน้นการติดตามน้ำหนัก จำนวนครั้ง และอื่นๆ แม้ว่าจะใช้งานได้หลากหลายสำหรับการออกกำลังกายอื่นๆ ก็ตาม แอปนี้อนุญาตให้ปรับแต่งได้ ทำให้ผู้ใช้สามารถออกแบบแผนการออกกำลังกายโดยกำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะได้
เวอร์ชันฟรีรองรับโฆษณาและมีฟังก์ชันการทำงานมากมาย รวมถึงการวางแผนการออกกำลังกาย การติดตามความคืบหน้า และการกำหนดเวลาตามปฏิทิน การเลือกเป็นสมาชิก Elite จะปลดล็อกฟีเจอร์พิเศษ เช่น คำแนะนำการออกกำลังกายผ่านวิดีโอ การวิเคราะห์ขั้นสูง และการตั้งเป้าหมาย แม้ว่าราคาจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่สมาชิกรายปี ($69.99 หรือ $12.99 ต่อเดือน) ยังคงค่อนข้างสมเหตุสมผลสำหรับข้อเสนอที่หลากหลาย
ราคา:ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส, เว็บ
5. การออกกำลังกาย 7 นาทีอย่างเป็นทางการของ J&J
แอปออกกำลังกาย 7 นาทีอย่างเป็นทางการของ J&J นำเสนอโดย Johnson & Johnson เป็นแอปออกกำลังกายฟรีที่ไร้สาระและยอดเยี่ยม มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพตามจังหวะของคุณ ด้วยเก้าอี้เพียงตัวเดียวและเจ็ดนาที คุณก็สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มอิ่ม แอปนี้มีกิจวัตรที่หลากหลาย รวมถึงการออกกำลังกายเจ็ดนาทีแบบคลาสสิก กิจวัตรระดับกลาง 16 นาที การออกกำลังกายหลัก และตัวเลือกสำหรับผู้มาใหม่
อินเทอร์เฟซของแอปใช้งานง่ายและใช้งานง่าย พร้อมด้วยเสียงและภาพที่แนะนำการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอสาธิตที่เป็นประโยชน์ช่วยในการทำความเข้าใจการเคลื่อนไหว
ข้อดีอย่างหนึ่งคือคุณสามารถรวม รายการเพลง จาก Google Play Music เข้ากับเซสชันการออกกำลังกายได้ แอปนี้รองรับระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและใช้งานได้ฟรีทั้งหมด ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้
ราคา:ฟรี
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส
6. เนื้อหาโดย Blogilates
Body by Blogilates หรือที่รู้จักในชื่อ Blogilates ติดอันดับหนึ่งในแอปออกกำลังกายฟรียอดนิยมที่มีให้บริการออนไลน์ และเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่กำลังมองหาการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ระดับที่ต้องชำระเงินมีคุณสมบัติพิเศษ แต่เวอร์ชันฟรีก็ค่อนข้างน่าประทับใจเช่นกัน สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือคุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องสร้างบัญชีหากคุณให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัว.
แอปนี้มีวิดีโอการออกกำลังกายที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่กระตือรือร้น Cassey Ho เธอแนะนำผู้ใช้ผ่านกิจวัตรที่ท้าทายซึ่งเน้นไปที่พิลาทิส การออกกำลังกายแบบเพาะกาย การยกน้ำหนัก และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบางประเภท คุณสามารถเข้าร่วมการท้าทาย ติดตามซีรีส์การออกกำลังกายได้หลายวัน และสำรวจสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ ทั้งหมดนี้ฟรี
แม้ว่าเนื้อหาฟรีจะกว้างขวางและยอดเยี่ยม แต่คุณสามารถเลือกสมัครสมาชิกเพื่อรับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมได้ บัตรผ่านการออกกำลังกาย ($3.99/เดือนหรือ $39.99/ปี) ปลดล็อกปฏิทินการออกกำลังกาย ภารกิจท้าทาย และโปรแกรมต่างๆ All-Access Pass ($6.99/เดือนหรือ $69.99/ปี) มอบฟีเจอร์การตั้งเป้าหมาย บันทึกรายวันสำหรับการติดตามความคืบหน้า การติดตามปริมาณน้ำ และเครื่องติดตามมื้ออาหาร
ราคา:ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส, เว็บ
7. ตัวติดตามการออกกำลังกาย Workit
Workit เป็นแอปบันทึกการออกกำลังกายฟรีบนแพลตฟอร์ม iOS และ Android มีการป้อนข้อมูลที่ตรงไปตรงมา การสร้างกิจวัตร การบันทึกการออกกำลังกาย และเครื่องมือติดตามความคืบหน้า แอปนี้มีคลังแบบฝึกหัดมากมายพร้อมคำอธิบาย ภาพเคลื่อนไหว และลิงก์วิดีโอ YouTube ทำให้ง่ายต่อการติดตาม นอกจากนี้ยังมีเครื่องคำนวณเพลทที่เป็นประโยชน์เพื่อการโหลดน้ำหนักอย่างมั่นใจ
คุณสามารถเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายด้วยโปรแกรมยอดนิยม เช่น Stronglifts, Starting Strength, PPL และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้คุณยังมีความยืดหยุ่นในการออกแบบกิจวัตรการออกกำลังกายของตนเองได้ Workit ช่วยให้เห็นภาพความคืบหน้าได้ง่ายโดยการออกกำลังกายและส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เป็นเป้าหมาย และติดตามดูเซสชั่นคาร์ดิโอ
หากเวอร์ชันฟรียังไม่เพียงพอ คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกและเพลิดเพลินกับสิทธิพิเศษของเวอร์ชันโปรได้ในราคา $4.99 ต่อเดือน โดยจะลบโฆษณา อนุญาตให้ผู้ใช้ติดตามสถิติร่างกาย และนำเสนอคุณสมบัติเพิ่มเติมเพื่อประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้น
ราคา:ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส
8. บันทึกการออกกำลังกายอย่างง่าย
Simple Workout Log เป็นแอป Android ฟรีที่ออกแบบมาเพื่อการติดตามการออกกำลังกายที่ตรงไปตรงมา ความเรียบง่าย ฟังก์ชันการทำงาน และโครงสร้างทำให้การบันทึกการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย ด้วยอินเทอร์เฟซที่สะอาดตา ผู้ใช้สามารถบันทึกเซ็ตต่างๆ ได้อย่างง่ายดายในขณะที่เข้าถึงประวัติการออกกำลังกาย กราฟประสิทธิภาพ และเครื่องคำนวณแบบเพลทที่สะดวกสบาย แอพนี้อนุญาตให้ปรับแต่งการออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรและแสดงประสิทธิภาพผ่านการแสดงกราฟิก.
นำเสนอคุณสมบัติที่โดดเด่น เช่น หน้าสรุปที่แสดงสถิติจากการออกกำลังกายครั้งก่อน เครื่องมือสร้างกราฟที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอ ความสามารถในการบันทึกซูเปอร์เซ็ต การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ และตัวเลือกในการส่งออกข้อมูลไปยัง Excel
ยิ่งกว่านั้น Simple Workout Log ยังมีเวอร์ชันเว็บสำหรับการใช้งานเดสก์ท็อป ทำให้ผู้ใช้สามารถตรวจสอบข้อมูลและสร้างกิจวัตรได้อย่างสะดวก นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชัน Pro ที่ไม่มีโฆษณาสำหรับผู้ใช้ที่กำลังมองหาประสบการณ์ที่ไม่สะดุด
ราคา:ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, เว็บ
9. GymBook – การฝึกความแข็งแกร่ง
GymBook พร้อมใช้งานสำหรับ iOS เป็นแอปบันทึกการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการแสดงข้อมูลภาพ การแสดงกราฟิกที่สวยงามและให้ข้อมูลทำให้การติดตามการออกกำลังกายและการวัดขนาดร่างกายเป็นไปอย่างราบรื่น แอปนี้สามารถใช้งานร่วมกับ Apple Watch ได้ ดังนั้นหากคุณต้องการ ซิงค์อุปกรณ์ของคุณกับแอปฟิตเนส GymBook อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
มีฟีเจอร์ต่างๆ ฟรี รวมถึงการออกกำลังกายแบบไม่จำกัด การออกกำลังกาย บันทึกบันทึก และการวิเคราะห์การออกกำลังกายโดยละเอียด แม้ว่า GymBook จะมีการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าประมาณ 100 แบบและตัวอย่างการออกกำลังกาย ผู้ใช้สามารถเพิ่มและแก้ไขการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย แผนที่ความร้อนจะแสดงภาพว่าส่วนใดของร่างกายที่อาจรู้สึกถึงผลกระทบของการออกกำลังกายมากที่สุด นอกจากนี้ แอปยังนำเสนอกราฟที่เป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายและการวัดขนาดร่างกาย ทำให้ติดตามความคืบหน้าได้อย่างตรงไปตรงมา อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้บางรายอาจพบว่าการป้อนน้ำหนัก จำนวนครั้ง และข้อมูลอื่นๆ เป็นเรื่องที่ท้าทาย และแอปไม่มีการแสดงผลหรือการใช้งาน 1RM (สูงสุดในการทำซ้ำหนึ่งครั้ง) คุณสามารถปลดล็อกคุณสมบัติขั้นสูงได้โดยมีค่าธรรมเนียม
ราคา:การซื้อในแอปฟรี
ดาวน์โหลดสำหรับ: ไอโอเอส
10. ไนกี้เทรนนิ่งคลับ
Nike Training Club (หรือที่รู้จักในชื่อ NTC) ในตอนแรกเปิดให้แอปออกกำลังกายฟรีในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 และยังคงเปิดให้ใช้งานฟรีตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
แอปนำเสนอวิดีโอการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน ตั้งแต่เซสชันโยคะสั้นๆ เพื่อการผ่อนคลาย ไปจนถึงกิจกรรมมีส่วนร่วม 15 นาทีสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ผู้ใช้ยังสามารถสำรวจสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย และรับคำแนะนำอันมีค่าเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกาย.
การออกกำลังกายจะแสดงในรูปแบบวิดีโอ ซึ่งมักจะมีผู้ฝึกสอนคอยแนะนำผู้ใช้ตลอดการออกกำลังกาย เสนอเคล็ดลับ และสร้างแรงบันดาลใจ เซสชั่นจะแตกต่างกันไป ตั้งแต่กิจวัตรสั้นๆ ไปจนถึงกิจวัตรที่ยาวขึ้น ซึ่งขยายได้ถึง 60 นาที
สำหรับผู้ที่มองหากิจวัตรที่มีโครงสร้าง แอปมีโปรแกรมการออกกำลังกายรายสัปดาห์หลายรายการ ซึ่งมักจะแบ่งออกเป็นขั้นตอน ช่วยให้มีรูปแบบการออกกำลังกายที่เป็นระเบียบมากขึ้น เพื่อเพิ่มแรงจูงใจ ผู้ใช้สามารถมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายและเป้าหมายต่างๆ ที่ระบุไว้ในแอปได้
ราคา:ฟรี
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส
11. บันทึกยิมตัวติดตามการออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง
Strong เป็นแอปวางแผนการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายฟรีสำหรับ iOS, Android และ คนรักสุขภาพของ Apple Watch มีเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการติดตามกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพ โดยมีคลังแบบฝึกหัดมากมายและวิธีการป้อนข้อมูลการออกกำลังกายที่ตรงไปตรงมา
แอปทำให้เพิ่ม ลบ หรือจัดเรียงชุดและแบบฝึกหัดใหม่ได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้ปรับแต่งกิจวัตรได้ง่าย เติมข้อมูลในอดีตได้อย่างสะดวกและรักษาประวัติ แผนภูมิ และบันทึกการออกกำลังกายของคุณอย่างครอบคลุม การสร้างกิจวัตรที่กำหนดเองโดยการเลือกกิจกรรมนั้นไม่ยุ่งยาก ทำให้ผู้ใช้สามารถสร้างแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับแต่ละบุคคลได้
Strong เวอร์ชันฟรีช่วยให้ประหยัดการออกกำลังกายได้ไม่จำกัด แต่จำกัดกิจวัตรที่กำหนดเองไว้ที่ 3 รายการ สำหรับกิจวัตรแบบไม่จำกัดและฟีเจอร์โปรเพิ่มเติม คุณสามารถอัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิก Strong PRO ได้ในราคา $4.99 ต่อเดือนหรือ $29.99 ต่อปี
ราคา:ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส
12. MyFitnessPal
MyFitnessPal เป็นตัวเลือกที่ดีในการวางแผนการออกกำลังกาย ชุดบันทึก และจำนวนครั้ง และติดตามความคืบหน้าได้อย่างง่ายดาย แอพนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวนับแคลอรี่อีกด้วย คุณสมบัติด้านโภชนาการและการออกกำลังกายมีความโดดเด่น โดยผสมผสานการบันทึกการออกกำลังกายเข้ากับระบบติดตามอาหารที่มีประสิทธิภาพ
MyFitnessPal ยังคงรักษาตำแหน่งสูงสุดไว้ได้เนื่องจากความสามารถในการติดตามสถิติการออกกำลังกายและปริมาณแคลอรี่ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้ปรับพฤติกรรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โดยจะซิงค์กับแอปและอุปกรณ์จำนวนมาก — มากกว่า 50 รายการ — เพื่อรวบรวมข้อมูลการออกกำลังกายและให้สิทธิ์เข้าถึงคลังรูทีนการออกกำลังกาย 50 รายการสำหรับผู้เริ่มต้น.
ด้วยฐานข้อมูลขนาดใหญ่ที่มีอาหารมากกว่า 14 ล้านรายการ รวมถึงรายการร้านอาหาร MyFitnessPal จึงมีฟีเจอร์มากมาย มีบทวิจารณ์เชิงบวกมากกว่าหนึ่งล้านรายการใน iTunes Store ทำให้เป็นหนึ่งในแอปฟิตเนสที่น่าเชื่อถือที่สุด
MyFitnessPal นำเสนอระบบที่ครอบคลุมสำหรับการติดตามการบริโภคอาหารโดยมุ่งเน้นไปที่โภชนาการ ควบคู่ไปกับเคล็ดลับด้านสุขภาพและการออกกำลังกายอันทรงคุณค่าจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณต้องการโซลูชันแบบครบวงจรในการติดตามการออกกำลังกาย MyFitnessPal เป็นตัวเลือกที่ดี คุณสามารถใช้แอปได้ฟรีหรือปลดล็อคการสมัครสมาชิกพรีเมียมรายเดือนในราคา $9.99
ราคา:ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้
ดาวน์โหลดสำหรับ: หุ่นยนต์, ไอโอเอส
เลือก แอพคู่หูออกกำลังกายในอุดมคติของคุณ
แอปเหล่านี้นำเสนอโซลูชันที่ปรับให้เหมาะกับเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ ตั้งแต่การออกกำลังกายที่หลากหลายของ Nike Training Club ไปจนถึงการผสานรวม Apple Watch ของ Strong ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย นักยกน้ำหนัก หรือมีเป้าหมายเพื่อไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ แอปเหล่านี้ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย