โปรไฟล์ทำงานอย่างเดียวช่วยให้คุณ จำกัด การใช้งานของคุณเพื่อทำงานหรือเพื่อการศึกษาโดยการบล็อกเว็บไซต์และโปรแกรมที่ทำให้เสียสมาธิ คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ผู้ใช้ใหม่หากคุณมีโปรไฟล์อยู่ในคอมพิวเตอร์ของคุณแล้วและเพิ่มข้อ จำกัด ที่ต้องการเพื่อให้คุณสามารถใช้โปรไฟล์นี้สำหรับการทำงานหรือการศึกษา

เปิดใช้งานโหมดเครื่องบิน

นี่ไม่ใช่วิธีโดยตรงในการปิดกั้นเว็บไซต์ที่เบี่ยงเบนความสนใจ แต่เป็นวิธีที่ดีในการติดตามการแจ้งเตือนที่ล่อลวงให้คุณเปิดเว็บไซต์ดังกล่าวรวมทั้งปิดกั้นการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต

หาก คุณใช้อุปกรณ์มือถือในการทำงานหรือการศึกษาคุณสามารถเปิดใช้งานโหมดเครื่องบิน (บิน) โดยการปัดลงจากด้านบนและค้นหาไอคอนเครื่องบินแล้วแตะที่อุปกรณ์เพื่อเปิดใช้งาน

สำหรับคอมพิวเตอร์คุณสามารถปิดการเชื่อมต่อ WiFi หรืออินเทอร์เน็ตเพื่อแจ้งเตือน ไม่ให้เลื่อนเข้าและปิดการใช้งานอินเทอร์เน็ต

ใช้แอป / ส่วนขยายของเบราว์เซอร์

คุณสามารถขึ้นบัญชีดำของเว็บไซต์โดยใช้ส่วนขยายเบราว์เซอร์บน Chrome Internet Explorer หรือ Microsoft Edge เบราว์เซอร์ Safari และ Firefox พวกเขาใช้งานง่ายและไม่เป็นการรบกวนเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่สำคัญเมื่อคุณไม่สามารถปิดกั้นอินเทอร์เน็ตทั้งหมด

ส่วนขยายเบราว์เซอร์ที่คุณสามารถใช้ได้ บางส่วนเพื่อบล็อกเว็บไซต์ที่เบี่ยงเบนความสนใจเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานหรืองานการศึกษาของคุณ ได้แก่ StayFocusd หรือ LeechBlock

StayFocusd เป็น ส่วนขยายเบราว์เซอร์ Chrome ฟรีที่ จำกัด เวลาที่คุณใช้ในเว็บไซต์ที่ทำให้เสียสมาธิเช่นที่คุณไม่สามารถเข้าถึงเว็บไซต์ได้เมื่อหมดเวลาที่กำหนดเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การทำงานหรือศึกษาทั้งวัน

มันมีตัวเลือกนิวเคลียร์ซึ่งช่วยให้คุณเลือกวิธีที่คุณต้องการบล็อก การรบกวนเช่นเว็บไซต์ทั้งหมดหน้าเฉพาะโดเมนย่อยหรือเนื้อหาบางประเภท นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดจำนวนนาทีหรือชั่วโมงที่คุณต้องการใช้ในเว็บไซต์และ StayFocusd จะเตะคุณออกจากพวกเขาเมื่อคุณถึงเวลาที่กำหนดโดยไม่ต้องขยายเวลา

ซึ่งรวมถึงการตั้งเวลา ข้อ จำกัด สำหรับไซต์เหล่านั้นตามวันและเวลาที่คุณต้องการมุ่งเน้นที่งานของคุณมากกว่าไปที่ไซต์ดังกล่าว

LeechBlock เป็นส่วนขยายเบราว์เซอร์ฟรีอีกตัวหนึ่ง แต่ทำงานได้กับ Chrome และ Firefox และช่วยให้คุณสามารถบล็อกไซต์บางช่วงเวลาที่คุณตั้งไว้ มันมีตัวจับเวลาที่ให้คุณกำหนดเวลาที่คุณต้องการใช้ในการท่องเว็บหรือเยี่ยมชมเว็บไซต์บางแห่งและหลังจากถึงขีด จำกัด แล้วมันจะล็อคคุณไว้สำหรับวันนั้น

ตัวเลือกรหัสผ่านหรือรหัสการเข้าถึงแบบสุ่มคือ นอกจากนี้ยังมีไว้เพื่อทำให้คุณช้าลงเมื่อคุณถูกล่อลวงให้เยี่ยมชมเว็บไซต์ที่ทำให้เสียสมาธิ

ใช้พีซีหรือแอพมือถือ

หากคุณต้องการปิดกั้นการเข้าถึงเว็บไซต์ที่รบกวนสมาธิจากคุณ คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์มือถือคุณสามารถทำได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่งโดยการติดตั้งแอพเช่น Cold Turkey สำหรับ Windows หรือ Hocus Focus for macOS

นี่คือแอพสำหรับพีซีที่คุณสามารถล็อคตัวเองออกจาก คอมพิวเตอร์ของคุณหรือดูทีละหน้าต่างและหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งหลังจากเสียเวลากับเว็บไซต์ที่ทำให้เสียสมาธิ

Cold Blocker ตุรกี ทำงานได้กับแพลตฟอร์ม Windows และ MacOS และใช้ได้ฟรีแม้ว่า มีตัวเลือก Pro ที่คุณจ่ายค่าธรรมเนียมครั้งเดียวจำนวน $ 25

มันยอมให้ คุณมุ่งเน้นงานสำคัญของคุณโดยเลือกไซต์และแอพที่คุณต้องการบล็อกเมื่อคุณต้องการทำงานของคุณ

การตั้งค่า Frozen Turkey ตั้งอยู่ในแผน Pro และล็อคคุณไว้สำหรับ กำหนดช่วงเวลา มันจะมีประโยชน์ถ้าคุณไม่สามารถปิดอุปกรณ์ก่อนนอนหรือถ้าคุณใช้เวลามากเกินไปในคอมพิวเตอร์แทนที่จะเข้าสังคมกับคนอื่น ๆ

ผู้ใช้ Mac สามารถลอง 8แอปที่ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่งานของคุณโดยการปฏิเสธหน้าจอและอนุญาตให้คุณดูหน้าต่างได้ครั้งละหนึ่งหน้าต่าง

มันลดขนาดหน้าต่างที่ไม่ได้ใช้งานให้น้อยที่สุดเพื่อให้คุณสามารถทำงานกับแอพที่ใช้งานอยู่ในปัจจุบันได้ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแอพ Hocus Focus จะช่วย คุณยึดติดกับงาน

คุณสามารถซ่อนแอพของคุณหลังจากที่ไม่มีกิจกรรมหรือไม่ได้ใช้งานให้สร้างและบันทึกโปรไฟล์สำหรับงานต่าง ๆ เช่นการแก้ไขการวิจัยและอื่น ๆ สำหรับอุปกรณ์มือถือมีแอพที่บล็อกเว็บไซต์ที่เบี่ยงเบนความสนใจหรือสิ่งที่เชิญชวนการผัดวันประกันพรุ่งเช่น Off the Grid หรือ Moment

ออกจากกริด เป็นแอปที่ใช้ Android เท่านั้นที่ช่วยให้คุณไม่ต้องสนใจโทรศัพท์โดยการปิดกั้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งและหากคุณต้องการสิ้นสุดเซสชันก่อนกำหนดจะมีการเรียกเก็บเงินคุณ $ 1 ต่อเซสชัน

สำหรับผู้ใช้ iOS แอปช่วงเวลา ติดตามเวลาที่คุณใช้กับอุปกรณ์ของคุณและแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณใช้เวลาเกินกว่าที่กำหนดไว้ในแต่ละวัน

กลับสู่การติดตาม

ด้วยการฝึกฝนและความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จโดยมุ่งเน้นไปที่งานสำคัญ ๆ โดยใช้เคล็ดลับที่เราแบ่งปัน

มันจะง่ายขึ้นเมื่อคุณไปพร้อมกัน แต่คุณยังสามารถเสริมความมุ่งมั่นของคุณได้ด้วยการใช้ตัวเตือนที่มองเห็นความพึงพอใจที่ล่าช้าพร้อมกับรางวัลที่ส่วนท้ายของมันออกไปจากพื้นที่ทำงานของคุณ . เมื่อจิตใจของคุณรีเฟรชแล้วคุณสามารถกลับไปทำงานในสิ่งที่สำคัญจริงๆ

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง: