แอพฟิตเนสที่ไม่เหมือนใครสามแบบที่ไม่เหมือนใครเพื่อให้เข้ากับรูปร่างในปี 2019

เรียกใช้หนึ่งไมล์: ตรวจสอบ ทำ 50 วิดพื้น: ตรวจสอบเลื่อนหนึ่งนาที: ตรวจสอบ ย้อนกลับไปสู่สถานะไม่ใช้งานในอดีตของคุณหลังจากนั้นเพียงหนึ่งสัปดาห์ของการออกกำลังกายในปี 2019: ตรวจสอบ

หากดูเหมือนว่าคุณไม่ต้องกังวลก็ไม่สายเกินไปที่จะแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นการออกกำลังกายปีใหม่ อย่ารู้สึกแย่มันเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดที่จะทำลายพวกเราส่วนใหญ่)

การมีรูปร่างไม่จำเป็นต้องรอจนถึงปี 2020 ด้วยการฝึกสอนการชี้แนะและการให้กำลังใจที่ถูกต้องคุณอาจเป็นตัวอย่างการเดินของเป้าหมายการออกกำลังกายที่ถูกต้องในวันส่งท้ายปีเก่า 2019

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณคุณสามารถไปได้ทั้งหมด ออกไปข้างนอกและเริ่มจ่ายเงินสำหรับสมาชิกยิมและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้ควบคุมอาหาร - หรือคุณจะทำให้กระเป๋าเงินของคุณอ้วนในขณะที่คุณผอมลงที่บ้านด้วยแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่มีในสมาร์ทโฟนของคุณ

มีแอพออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมอยู่หลายร้อยแห่งทำให้ยากที่จะเลือกแอพที่ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแอพเหล่านั้นส่วนใหญ่ให้ประโยชน์เหมือนกันในราคาสมาชิกที่แตกต่างกัน

นั่นคือเหตุผลที่เราเลือกแอพฟิตเนสที่ไม่เหมือนใครและไม่เสียค่าใช้จ่ายมากที่สุดถึงสามแอปที่เสนอผลประโยชน์ที่ดีที่สุดที่นี่ หากคุณพร้อมที่จะพิชิตความฟิตในปี 2562 ให้ดาวน์โหลดแอพออกกำลังกายเหล่านี้แล้วไปทำงาน

Nike Training Club: ExerciseLibrary ของคุณ

บางทีคุณอาจจะยังคงแข็งแกร่งกับอาหารใหม่ของคุณหรือพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพ คุณไม่มีเวลาออกกำลังกายและแน่นอนว่าคุณสามารถออกกำลังกายขั้นพื้นฐานได้ที่บ้าน แต่คุณรู้สึกว่าถูก จำกัด ในแง่ของการออกกำลังกายชนิดใดที่สามารถทำได้จริงในห้องนั่งเล่นของคุณ

ในฐานะที่เป็นหนึ่งในแอพฟิตเนสที่ได้รับความนิยมมากที่สุด Nike Training Club เปรียบเสมือนมีห้องสมุดส่วนตัวของแบบฝึกหัดที่คุณสามารถดูและดาวน์โหลดได้ตลอดเวลา ด้วยการออกกำลังกายฟรีกว่า 185 รายการในการออกกำลังกายที่สำคัญทุกประเภทรวมถึงความแข็งแกร่งความอดทนความคล่องตัวและการเล่นโยคะคุณจะไม่ถูกกดดันให้ทำตามกิจวัตรประจำวัน - Nike Fitness Club รวบรวมไว้ให้คุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดของการออกกำลังกายเหล่านี้คือการออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวเท่านั้นเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้เวลาในโรงยิมด้วยเครื่องและน้ำหนัก

การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ

เมื่อเลือกการออกกำลังกาย Nike Training Club จะปรับประสบการณ์ของคุณเมื่อคุณสมัครตามเพศและจำนวนการออกกำลังกายที่คุณมักจะทำหรือมีความสามารถในการทำต่อสัปดาห์ ยิ่งคุณฝึกด้วยแอพฟิตเนสยิ่งฉลาดเท่าไหร่ก็จะได้รับกิจวัตรประจำวันมากขึ้น

กิจวัตรการออกกำลังกาย

คุณสามารถปล่อยให้แอพแนะนำกิจวัตรประจำวันหรือคุณสามารถเลือกเองก็ได้ เรียกดูตามกลุ่มกล้ามเนื้อหรือประเภทการออกกำลังกาย ภายในแต่ละหมวดหมู่แอพทำหน้าที่ออกกำลังกายหลายแบบด้วยข้อมูลเช่นระยะเวลาใช้เวลานานเท่าไหร่ต้องใช้ระดับประสบการณ์ความเข้มของมันทำไมประเภทของการออกกำลังกายนั้นทำงานได้ดีประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่ว่าจะต้องใช้อุปกรณ์หรือไม่ .

นอกจากนี้คุณยังสามารถดูคอลเลกชันการออกกำลังกายที่แอพฟิตเนสรวมตัวกันเป็นกิจวัตรที่เกี่ยวข้องหลายอย่างที่คุณสามารถติดตามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายเฉพาะของคุณ

Jam, ช็อป, ติดตามและโพสต์

Nike Fitness Club มาพร้อมกับความพิเศษไม่กี่อย่างที่ทำให้มันมากกว่าแค่ห้องสมุดการออกกำลังกายและแอปฟิตเนสที่ครบวงจร อุปกรณ์พิเศษที่โดดเด่นบางอย่าง ได้แก่ :

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการกลับมาใช้ชีวิตที่คึกคัก Nike Fitness Club เป็นแอพออกกำลังกายที่คุณสามารถไว้วางใจได้จะมอบความคิดสร้างสรรค์ให้คุณมากกว่าไอเดียที่สร้างสรรค์และไม่ต้องเสียค่าสมาชิกโรงยิม

MyFitnessPal: ของคุณ ที่ปรึกษาด้านอาหาร

ในขณะที่ Nike Fitness Club แสดงให้คุณเห็นสิ่งที่เป็นไปได้ในการออกกำลังกาย MyFitnessPal เป็นแอพออกกำลังกายที่ได้รับการออกแบบรอบด้านที่สำคัญอื่น ๆ ของการออกกำลังกาย: อาหาร

แม้จะใช้แอพเวอร์ชันฟรีด้วย MyFitnessPal คุณจะได้รับความเข้าใจอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคประจำวันของคุณและสามารถเปลี่ยนอาหารของคุณให้สมบูรณ์เพื่อกลับมาติดตาม แอพฟิตเนสรุ่นพรีเมี่ยมที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายนั้นเพิ่มความสามารถนั้นให้มากขึ้น

กำหนดเป้าหมาย

สิ่งสำคัญในการได้รับและอยู่ในรูปร่างคือการกำหนดเป้าหมาย หากไม่มีพวกเขาแล้วมันเป็นที่ราบสูงและปล่อยให้ตัวเองตกหลุมพรางของการบำรุงรักษาแทนที่จะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

หนึ่งในคุณสมบัติที่แข็งแกร่งที่สุดของแอปฟิตเนส MyFitnessPal คือความสามารถในการกำหนดเป้าหมายจากจำนวนที่คุณต้องการเสียเป็นรายสัปดาห์ไปจนถึงแผนโภชนาการที่คุณต้องการยึดติดกับจำนวนการออกกำลังกาย ต่อสัปดาห์และกี่นาทีต่อการออกกำลังกายที่คุณมุ่งมั่นที่จะทำตาม

เมื่อคุณไปถึงหรือพลาดเป้าหมายเหล่านี้แอปฟิตเนส MyFitnessPal มอบวิธีที่ง่ายในการดูว่าคุณอยู่ที่ไหนในการเดินทาง

เก็บบันทึกโภชนาการ

คุณสมบัติที่แข็งแกร่งอีกประการของแอพออกกำลังกายนี้คือคลังข้อมูลโภชนาการพร้อมค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่คนกินได้ทุกชนิดและความสามารถในการติดตามสิ่งที่คุณทำ กำลังกินไดอารี่อยู่

ตลอดทั้งวันคุณจะติดตามสิ่งที่คุณรับประทานและสามารถดูระดับโภชนาการเช่นแคลอรี่โปรตีนและอื่น ๆ เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณรับประทานและวิธีที่มีผลต่อร่างกายของคุณ ข้อมูลและแผนภูมิแสดงภาพช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งนี้ดีขึ้น เมื่อคุณทำบันทึกประจำวันให้เสร็จ MyFitnessPal จะให้การวิเคราะห์ว่าคุณจะปรับปรุงหรือทานต่อไปได้ดีแค่ไหน

นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างสูตรอาหารและบันทึกไว้เพื่อให้คุณสามารถเรียกคืนส่วนผสมต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบและอยู่รอดได้ด้วยอาหารสุขภาพ และถ้าคุณเป็นผู้นำชีวิตที่วุ่นวายซึ่งคุณมักจะข้ามมื้ออาหารหรือขนมขบเคี้ยว MyFitnessPal ให้คุณตั้งเตือนเมื่อถึงเวลากิน

เชื่อมต่อแอพฟิตเนส

ในขณะที่ MyFitnessPal มุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณควบคุมอาหารได้อย่างมีสุขภาพดีมันทำให้การเชื่อมต่อแอพอื่น ๆ นับไม่ถ้วนเช่น MapMyFitness แอพฟิตเนสน้องสาวกับ MyFitnessPal กิจวัตรเพื่อสร้างแผนการออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง

หากคุณมีความรู้สึกที่ดีว่ากิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณต้องทำสำเร็จหรือหากคุณใช้แอพฟิตเนสอื่นเช่น Nike Training Club หรือ MapMyFitness เพื่อรับข้อมูลนั้น MyFitnessPal อาจเป็นวิธีที่ดีในการ ให้แน่ใจว่าคุณจัดการอีกครึ่งหนึ่งของการออกกำลังกายกินดีด้วยความขยันเนื่องจาก

บริการเสริมของบล็อกและการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนั้นมีความรู้มากพอ ๆ กับการทำงาน การเข้าใจถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายและแผนโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการเข้าถึงบล็อก MyFitnessPal สำหรับเคล็ดลับใหม่ ๆ เกี่ยวกับอาหารและการเป็นพยานในแต่ละวัน

นอกจากนี้คุณยังมีวิธีการอื่นที่คุณสามารถเพิ่มความมุ่งมั่นในการรักษาไว้เช่น:

หากคุณต้องการจัดลำดับความสำคัญทางโภชนาการให้กับร่างกายที่แข็งแรง MyFitnessPal แอพออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะใช้ความไม่สะดวกกับแผนอื่น ๆ ที่คุณมีสำหรับการออกกำลังกาย ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถรับประโยชน์ได้มากมาย

Sweatcoin: รางวัลการออกกำลังกายของคุณ

ด้วยการทำงานอย่างหนักเพื่อเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายและลดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเป็นเวลานานมันปลอดภัยที่จะบอกว่ารางวัลของคุณมีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ขนาด.

ลองคิดอีกครั้ง: จะเป็นอย่างไรถ้าคุณได้รับรางวัลจริงด้วยสกุลเงินดิจิทัลคุณสามารถใช้จ่ายได้ นั่นคือที่มาของ Sweatcoin

แอพออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครนี้ติดตามขั้นตอนกลางแจ้งของคุณ (ขั้นตอนในร่มไม่สามารถติดตามได้ ณ เวลานี้) โดยใช้มาตรความเร่งและตำแหน่ง GPS ของสมาร์ทโฟน จากนั้นจะแปลงขั้นตอนของคุณเป็น acurrency: sweatcoins

sweatcoins สามารถใช้ในตลาด sweatcoin ในสินค้าหลากหลายประเภท (หูฟังไร้สาย iPhone ฯลฯ ) รวมถึงบริการและประสบการณ์ the Jungles of Borneo) และแม้แต่แปลงเป็นเงินสดจริง (20,000 sweatcoins ทำให้คุณ $ 1,000 ใน PayPal)

จากนั้นอีกครั้งระบุว่าแอปพลิเคชันสำหรับพยานตัวใหม่ของคุณทำเพื่อคุณมากแค่ไหนบางทีคุณอาจต้องการบริจาคเงินสต็อกของคุณให้กับองค์กรการกุศลที่เป็นพันธมิตร - คุณก็สามารถทำเช่นนั้นได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถแลกเปลี่ยนทำความสะอาดห้องเย็นกับเพื่อนและครอบครัว

อย่าลืมยืด

ความฟิตเป็นหนึ่งในสิ่งที่อาจจะดูเหมือนกับโลกดิจิตอลในตอนแรก มันเป็นเรื่องทางกายภาพดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ขัดแย้งกับโลกนามธรรมของรหัสและหน้าจอโทรศัพท์ แต่แอพออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมายที่มีให้สำหรับ iOS และ Android นั้นได้ทำการออกกำลังกายลดน้ำหนักและได้รับประโยชน์จากการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นไปอีกระดับ

อย่ากลัวที่จะ ยืดของคุณ โซนความสะดวกสบายจากการติดตามการฝึกอบรมแบบดั้งเดิมไปจนถึงเส้นทางที่ทันสมัยและทันสมัยเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณด้วยความคิดสร้างสรรค์ประสิทธิภาพและความเข้าใจที่ลึกซึ้งคุณสามารถรับแอพออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์สามอย่างเช่น Nike Training Club, MyFitnessPal และ Sweatcoins ขอให้สนุก!