เป็นเรื่องจริง เราทุกคนใช้เวลานั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์มากเกินไป แต่ถ้าคุณจะใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในจุดนั้น ทำไมไม่ลองใช้เก้าอี้นั่งสบายดูล่ะ? เก้าอี้ที่ “ถูกหลักสรีรศาสตร์” หลายตัวสัญญาว่าจะลดหรือขจัดอาการปวดหลังได้ แต่เราคิดว่านี่คือตัวอย่างที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้วันนี้
สิ่งที่ควรมองหาในเก้าอี้คอมพิวเตอร์ที่เป็นมิตรกับหลัง
การออกแบบเก้าอี้คอมพิวเตอร์มีหลากหลายรูปแบบ แต่สูตรทั่วไปจะเหมือนกัน: เพื่อลดหรือป้องกันอาการปวดหลัง
ขั้นแรก คุณต้องมีเก้าอี้ที่สามารถรองรับส่วนที่เปราะบางของหลังได้อย่างชัดเจน นั่นหมายถึงการรองรับบั้นเอว (หลังส่วนล่าง) โดยเฉพาะและการรองรับคอของคุณเพื่อป้องกันความเครียดและความเมื่อยล้า
เก้าอี้ควรจัดท่าทางที่ถูกต้องด้วย เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกว่าต้องนั่งหลังงอ แน่นอนว่ายังมีอะไรอีกมากที่จะช่วยรักษาหลังของคุณให้แข็งแรงมากกว่าแค่เก้าอี้ การตั้งค่าที่เหลือต้องตรงกัน นั่นหมายถึงการมีจอภาพอยู่ในระดับความสูงที่เหมาะสมและปรับความสูงของเบาะนั่งเพื่อให้เท้าของคุณราบกับพื้นโดยงอเข่าเล็กน้อย
เก้าอี้ยังต้องการวัสดุกันกระแทกที่สอดคล้องกับรูปร่างของคุณและหายใจได้อย่างเหมาะสม นี่เป็นสิ่งที่อยากได้ แต่ก็มีเก้าอี้ให้เลือกแทบทุกช่อง
1. แปลงเก้าอี้ที่มีอยู่ของคุณ: เบาะรองนั่ง Qutool และหมอนรองเอว (ประมาณ $40)
คุณสมบัติหลัก:
ไม่ใช่ทุกคนที่มีงบประมาณหรือต้องการเปลี่ยนเก้าอี้ตัวปัจจุบัน หรือบางทีอาจเป็นเก้าอี้ที่คุณจัดไว้ให้ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทนกับการขาดการสนับสนุน
ชุดเบาะจาก Qutool นี้ติดกับเก้าอี้ส่วนใหญ่และให้เบาะเมมโมรีโฟมที่นุ่มสบายแต่มั่นคง
ไม่เหมือนกับผลิตภัณฑ์เมมโมรีโฟมอื่นๆ ตรงที่ใช้วัสดุระบายอากาศได้ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมความชื้นระหว่างร่างกายกับเบาะรองนั่ง นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาถาวร เนื่องจากในระยะยาว คุณจะต้องประหยัดเงินเพื่อซื้อเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระที่ดี นอกจากนี้ยังไม่มีอุปกรณ์พยุงคอ ดังนั้นหากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับคอ การดำเนินการนี้จะถูกจำกัดการใช้งาน
หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและราคาไม่แพงสำหรับเก้าอี้นั่งไม่สบายจนปวดหลัง นี่คือตัวเลือกที่ประหยัด.
2. เก้าอี้งบประมาณที่ดีที่สุดพร้อมส่วนรองรับหลังส่วนล่าง: เก้าอี้สำนักงานฮบาดา (ประมาณ 150 เหรียญสหรัฐ)
คุณสมบัติหลัก:
การดูแลหลังอย่างดีไม่จำเป็นต้องเสียแขน ขา หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เก้าอี้ Hbada/เก้าอี้ Hbada เป็นเก้าอี้ที่เราแนะนำคือ เก้าอี้ทำงานจากที่บ้านราคาประหยัดที่ดีที่สุด และเรายังคงยืนหยัดตามนั้น มีการตั้งราคาสูง แต่ลูกค้าก็ยืนยันว่าได้รับการสนับสนุน
ยังเป็นเก้าอี้ที่มีสไตล์และใช้งานได้จริงอีกด้วย เราชอบที่พักแขนแบบพลิกขึ้นเป็นพิเศษ ซึ่งทำให้เลื่อนใต้โต๊ะได้ง่ายขึ้นหรือทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น การเล่นกีตาร์ ได้อย่างสบายยิ่งขึ้น
สำหรับเงินที่เสียไป Hbada ถือว่าคุ้มมาก แต่ต้องลดต้นทุนลงที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นอย่าคาดหวังว่ามันจะใช้งานได้นานเท่ากับตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่า นอกจากนี้ คุณอาจต้องซื้อเบาะรองนั่งเพิ่มเติมหากพบว่าเบาะในตัวบางเกินไป แต่จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยรวมแล้ว หากนี่คืองบประมาณของคุณ ก็เป็นตัวเลือกที่ดี
3. ทางเลือกที่น่าสนใจ: เก้าอี้นั่งคุกเข่า Vivo Dragonn (ประมาณ $100)
คุณสมบัติหลัก:
สำหรับคนส่วนใหญ่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระซึ่งช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างคือการออกแบบเก้าอี้ทรงโค้งมาตรฐานพร้อมเบาะรองเอว อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกอื่นที่หลายคนสาบาน เก้าอี้นั่งคุกเข่าช่วยลดแรงกดที่หลังโดยกระจายน้ำหนักตัวส่วนบนไปยังกล้ามเนื้อขาอันทรงพลัง นอกจากนี้ยังส่งเสริมท่าทางที่ดีขึ้น
คนที่มีน้ำหนักมากซึ่งจำเป็นต้องนั่งเป็นเวลานานหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่าหรือสะโพกอาจใช้งานเก้าอี้นั่งคุกเข่าได้ไม่ดีนัก แต่แน่นอนว่ามันช่วยให้หลายๆ คนคลายความตึงเครียดที่หลังได้อย่างแน่นอน
เก้าอี้นั่งคุกเข่ายังเคลื่อนที่ได้ จัดเก็บง่าย และสะดวกในการใช้งานเกือบทุกที่ บางคนสนุกกับการสลับระหว่างเก้าอี้คุกเข่าและเก้าอี้แบบดั้งเดิมเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ
4. มาร์เวลระดับกลาง: Modway EEI-757-BLK เก้าอี้สำนักงานตาข่ายตามหลักสรีระศาสตร์ (ประมาณ $350)
คุณสมบัติหลัก:
แม้ว่าเก้าอี้ตัวนี้มีราคาเกือบ 350 เหรียญสหรัฐ แต่เราพบว่าราคาของมันมักจะอยู่ที่ประมาณ 160 เหรียญสหรัฐ ดังนั้น หากราคาดูสูงสักหน่อย ก็คุ้มค่าที่จะรอลดราคา.
ไม่ว่าคุณจะจ่ายราคาเท่าใดสำหรับเก้าอี้ Modway นี่คือตัวเลือกที่แข็งแกร่งที่จะดูดีในทุกสำนักงาน มีอุปกรณ์รองรับเอวแบบพาสซีฟในตัวและมีตาข่ายระบายอากาศที่ด้านหลัง ดังนั้นหากคุณทำงานในที่ที่มักจะมีเหงื่อออกเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นอย่างแน่นอน การเริ่มต้นที่สำคัญเพื่อสุขภาพตามหลักสรีระศาสตร์และหลังที่ดีขึ้น คุณอาจทำได้แย่กว่านั้นมาก
5. ใหญ่และชาร์จได้: สำนักงานบริหาร La-Z-Boy Big and Tall Trafford (ประมาณ 500 ดอลลาร์)
คุณสมบัติหลัก:
ผู้คนมีรูปร่างและขนาดต่างกัน และ (ตามที่ผู้เขียนคนนี้รู้) การหาเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระที่สะดวกสบายอาจเป็นเรื่องยากและมีราคาแพงหากคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักมากกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเก้าอี้สำนักงานจาก La-Z-Boy จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ราคานี้สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาจากประเภทและปริมาณวัสดุที่จำเป็นในการสร้างเก้าอี้สำหรับงานหนักที่ปลอดภัย
ยิ่งกว่านั้น มันดูสวยงามและจะทำให้พื้นที่สำนักงานมีระดับมากกว่าที่เป็นอยู่ เบาะกันกระแทกได้รับการเสริมความแข็งแรงสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการ และมีแผ่นรองหลังติดตั้งอยู่ในเก้าอี้ เบาะรองเอวก็ค่อนข้างฉลาดเช่นกัน โดยสามารถหมุนได้เพื่อให้แน่ใจว่าหลังของคุณได้รับการรองรับจากหลายมุม ด้วยพิกัดน้ำหนักผู้ใช้สูงสุดที่ 400 ปอนด์ คนตัวใหญ่และตัวสูงส่วนใหญ่ไม่น่าจะมีปัญหาแต่อย่างใด
6. สำหรับจักรวรรดิ: เก้าอี้เกมมิ่ง IW-320 ImperatorWorks (ประมาณ $3000)
คุณสมบัติหลัก:
นี่คือผลิตภัณฑ์ที่มีราคาย่อมเยาที่สุดในกลุ่มผลิตภัณฑ์เก้าอี้เวิร์กสเตชัน PC ของ Imperatorworks แต่ก็ยังถือว่ามีราคาสูงอยู่ อย่างไรก็ตาม หากเรากำลังพูดถึงโซลูชันตามหลักสรีระศาสตร์โดยรวม นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่มีราคาสมเหตุสมผลที่สุด
IW-320 มีตัวยึดในตัวสำหรับจอภาพของคุณ และสามารถรองรับการจัดวางที่แตกต่างกันได้ค่อนข้างหลากหลาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมีหน้าจอขนาดใหญ่หนึ่งหน้าจอหรือหน้าจอเล็กหลายจอก็ได้
คุณสามารถปรับเอนเก้าอี้และฉากกั้นทั้งหมดได้ ซึ่งจะช่วยลดแรงกดบนหลังของคุณโดยยังคงรักษาท่าทางที่ดีไว้ นี่คือจุดสุดยอดของการทำงานหรือเล่นเป็นเวลานานๆ ได้ง่ายที่สุด.
ภารกิจเพื่อการยศาสตร์โดยรวม
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การเปลี่ยนเก้าอี้ให้เป็นรุ่นที่ดีกว่าเป็นเพียงส่วนหนึ่งของวิธีแก้ปัญหาเท่านั้น ดังนั้น หากคุณนั่งบนบางสิ่งที่กัดไม่เจ็บในที่สุด คุณอาจต้องการลองดูที่ อุปกรณ์ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์สุดเจ๋งสำหรับสำนักงานทุกแห่ง นอกจากนี้ยังควรเรียนรู้ว่าการใช้คอมพิวเตอร์ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากคอมพิวเตอร์และวิธีการป้องกัน มีข้อมูลที่สำคัญที่สุดที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องระวังอะไร
.