คอมพิวเตอร์ไม่ใช่สิ่งเดียวที่มีหน่วยความจำรั่ว เมื่ออายุมากขึ้น พวกเขามักจะเฉื่อยชาและหลงลืม สมองของมนุษย์จำเป็นต้องออกกำลังกายเช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ เพื่อให้มีรูปร่างที่ดี ไม่ว่าคุณจะใช้เวลา ชั้นเรียนสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือเล่นเกมบนสมาร์ทโฟน การทำให้สมองตื่นตัวเป็นสิ่งสำคัญ
การปรับปรุงตนเอง และสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นในบทความนี้ เราจะแสดงเครื่องมือและแอปที่ดีที่สุดในการพัฒนาความจำสำหรับผู้สูงอายุ
1. ความส่องสว่าง
Lumosity น่าจะเป็นแอปที่เก่าแก่ที่สุดที่พัฒนาในหมวดฝึกสมอง มีผู้ใช้งานมากกว่า 100 ล้านคนในช่วงอายุต่างๆ ไม่ได้กำหนดเป้าหมายไปที่ผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุโดยเฉพาะ แต่เป็นกลุ่มประชากรที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งนี้ แอปนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการและเปลี่ยนให้เป็นเกมที่เล่นสนุกกว่า 40 เกมเพื่อพัฒนาทักษะการเรียนรู้ของคุณ เกมเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา ความเร็วในการประมวลผล หน่วยความจำ ตรรกะ คำศัพท์ และทักษะอื่นๆ อีกมากมาย
สิ่งพิเศษเกี่ยวกับ Lumosity ก็คือแอปจะปรับให้เข้ากับผู้ใช้ มันเรียนรู้จุดอ่อน จุดแข็ง และความท้าทายของคุณอย่างเหมาะสม เกมที่คุณเล่นจะแตกต่างกันไปทุกวัน ดังนั้น Lumosity จะทำให้คุณได้รับความท้าทายและความบันเทิง แอพจะติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย
Lumosity ดาวน์โหลดฟรี แต่ตัวเลือกระดับพรีเมียมจะช่วยให้คุณเข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลได้ในราคา $11.99 ต่อเดือนหรือ $59.99 ต่อปี แอปนี้พร้อมใช้งานสำหรับ Android และ IOS แต่เกมยังสามารถเล่นได้ในเบราว์เซอร์บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Lumosity
2. อีเดติค
แอปนี้ตั้งชื่อตามหน่วยความจำแบบ eidetic ความสามารถในการจดจำสิ่งต่าง ๆ โดยการสร้างภาพทางจิตที่สดใสและมีรายละเอียด ด้วยการใช้เทคนิคการเว้นระยะห่าง Eidetic จะฝึกสมองของคุณให้จำสิ่งที่คุณต้องการได้ ตั้งแต่ใบหน้า ชื่อ ไปจนถึงหมายเลขโทรศัพท์ แอปนี้สามารถเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการปรับปรุงความจำในผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาในการจดจำข้อมูล
Eidetic ใช้ของเล่นพัฒนาสมอง 3 แบบ ได้แก่ ความท้าทายด้านความจำ รูปภาพ และการเอาชีวิตรอด โดยแต่ละด่านมีจำนวนระดับที่แตกต่างกัน แต่ละความท้าทายเหล่านี้จะทำให้คุณมีเวลาเพียงห้าวินาทีในการจดจำสิ่งต่าง ๆ คุณไม่จำเป็นต้องประสบกับความเสื่อมถอยทางสติปัญญาจึงจะสนุกไปกับความท้าทายได้.
Eidetic เป็นแอปฟรีสำหรับทั้ง Android และ IOS
3. จุดสูงสุด
Peak เป็นแอปที่มีให้บริการทั้งบน iOS และ Android ที่เน้นไปที่การฝึกความจำ การโฟกัส ความคล่องตัวทางจิต การแก้ปัญหา ฯลฯ โดยมีเกมลับสมองสั้นๆ แต่เข้มข้นกว่า 40 เกมที่ออกแบบมาเพื่อให้สมองของคุณได้ทำงาน แอปนี้ยังช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า ค้นพบขีดจำกัดของคุณ และผลักดันมันไปข้างหน้า
เกมนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพราะมันทำงานเหมือนกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลโดยมีหน้าที่สร้างโปรแกรมฝึกสมองส่วนบุคคล นักพัฒนาเข้าใจว่าแต่ละคนมีความแตกต่างกัน และทุกคนก็มีเป้าหมายที่แตกต่างกัน โค้ชจะออกแบบกลยุทธ์ใหม่ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ และเขาจะทำให้เกมมีความท้าทาย บทบาทของโค้ชยังกระตุ้นให้คุณเล่นและพัฒนาสมรรถภาพทางจิตใจของคุณต่อไป
Peak ได้รับการพัฒนาโดยนักออกแบบเกมที่ทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักประสาทวิทยาเพื่อสร้างแอปฝึกสมองที่สนุก ท้าทาย และฟรี
4. ยกระดับ
Elevate เป็นอีกหนึ่งแอปที่มุ่งมั่นที่จะพัฒนาทักษะการรับรู้ที่สำคัญของผู้อาวุโส อย่างไรก็ตาม แอปนี้ไม่มีการจำกัดอายุ และทุกคนสามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานระดับมืออาชีพ ความสามารถในการเรียนรู้ ความเฉียบแหลมของจิตใจ คำศัพท์ และความคล่องตัวทางจิต
แอปนี้มีเกมและปริศนาฝึกสมองมากกว่า 40 เกมที่เน้นเรื่องความจำ คณิตศาสตร์ ความแม่นยำ และความเข้าใจ คุณยังสามารถวัดประสิทธิภาพและติดตามความคืบหน้าผ่านรายงานที่ไม่รัดกุม ใช้เมตริกเหล่านี้เพื่อปรับแต่งการออกกำลังกายสมองและท้าทายตัวเองเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดทางสติปัญญา
Elevate ภูมิใจนำเสนอความสามารถในการทำให้ผู้ใช้เป็นผู้อ่านและนักเขียนที่ดีขึ้น แอปนี้เน้นความชัดเจนในการเขียน การสะกดคำที่ถูกต้อง และเครื่องหมายวรรคตอน ด้วยเหตุนี้ elevate จึงสามารถช่วยให้ผู้อาวุโสอ่านได้เร็วขึ้นและเข้าใจได้ดีขึ้น
เวอร์ชันพื้นฐานของ Elevate เป็นแอปฟรีสำหรับทั้ง IOS และ Android คุณสามารถอัปเกรดเป็นเวอร์ชัน PRO ได้ตลอดเวลา ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ $4.99 ต่อ 1 เดือนหรือ $39.99 ต่อปี
5. เทรนเนอร์สมองพอดี
แอปฟรีอีกแอปหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อฝึกความสามารถในการรับรู้ Fit Brains Trainer ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างไอคิวที่สูงขึ้น ด้วยเกมและปริศนากว่า 360 เกม แอปนี้มุ่งเป้าไปที่การทำงานของสมองที่แตกต่างกัน และช่วยให้ผู้อาวุโสจดจำได้.
แอพนี้ได้รับการออกแบบทั้งหมดโดยนักประสาทวิทยาที่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการสร้างสรรค์เครื่องมือเพื่อปรับปรุงแง่มุมทางจิตของเกม เกมบางเกมที่คุณสามารถพบได้ใน Fit Brains Trainer ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้อาวุโสพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของพวกเขาด้วย
นั่นไม่ได้หมายความว่าจะละทิ้งแง่มุมทางจิต เช่น การจดจ่อ ความทรงจำ สมาธิ และความสามารถทางปัญญาอื่นๆ ออกไป ที่จริงแล้ว การติดตามข้อมูลของคุณจะช่วยให้คุณปรับแต่งและปรับเปลี่ยนความท้าทายตามความต้องการของคุณ และช่วยให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายความสามารถทางปัญญาที่คุณต้องการฝึกได้
แอปนี้ใช้งานได้ฟรีและใช้ได้กับทั้ง IOS และ Android
6. CogniFit ออกกำลังกายสมอง
CogniFit Brain Fitness เป็นแอปที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยในเรื่องความจำและสมาธิในผู้สูงอายุ ได้รับการออกแบบโดยได้รับความช่วยเหลือจากนักประสาทวิทยาเพื่อมอบชุดเกมการเรียนรู้แก่ผู้ใช้ เช่น ปริศนาความจำ และความท้าทายด้านการรับรู้ต่างๆ
แอปนี้แนะนำทางการแพทย์สำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากมีการวิจัยอย่างกว้างขวางในระหว่างการพัฒนาเกมเหล่านี้ CogniFit Brain ใช้การทดสอบทางจิตวิทยาและจิตวิทยาที่ได้รับการยืนยันซึ่งสามารถช่วยระบุว่าผู้ใช้มีความเสี่ยงต่อความบกพร่องทางสติปัญญาหรือไม่ เช่น สูญเสียความทรงจำ มีสมาธิไม่ดี หรือไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้
CogniFit เป็นแอปฟรีสำหรับ IOS และ Android มีข้อได้เปรียบจากอินเทอร์เฟซที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ซึ่งได้รับการออกแบบมาอย่างชัดเจนเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถใช้แอปได้อย่างง่ายดาย
7. ประสาทเนชั่น
NeuroNation เป็นโครงการฝึกสมองที่มีให้บริการทั้งในรูปแบบแอปสำหรับอุปกรณ์ iPhone และ Android และเว็บไซต์ โครงการนี้มีต้นกำเนิดในกรุงเบอร์ลิน ประเทศเยอรมนี และมีส่วนร่วมในการวิจัยที่ได้รับทุนสนับสนุนจากรัฐบาลเพื่อรักษาความบกพร่องทางสติปัญญา แม้ว่า NeuroNation จะเริ่มต้นขึ้นในปี 2011 แต่ก็ใช้การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดทั้งหมดเพื่อพัฒนาการออกกำลังกายสมองต่อไป
ประโยชน์ของ NeuroNation มีหลากหลาย มีตั้งแต่การปรับปรุงความจำและการพัฒนาการคิดเชิงตรรกะไปจนถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและกระบวนการคิดที่เพิ่มขึ้น โครงการนี้ยังเสนอการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่สามารถใช้เพื่อป้องกันหรือฟื้นฟูความบกพร่องต่างๆ เช่น โรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์
โปรเจ็กต์นี้ฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคน และเซสชันฝึกสมองมีให้บริการในแปดภาษาที่แตกต่างกัน รวมถึงอังกฤษ สเปน และฝรั่งเศส.
8. เกมมายด์
แอปนี้คุ้มค่ากับเวลาของคุณ เนื่องจากมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายสมอง ด้วยการเล่นเกม 40 เกมที่นำเสนอโดย Mind Games ผู้อาวุโสจะพัฒนาความจำใบหน้า ความใส่ใจในรายละเอียด ความยืดหยุ่นทางจิต และคณิตศาสตร์
เกมภายในแอปนี้ออกแบบมาเพื่อท้าทายผู้ใช้ด้วยงานการรับรู้ที่หลากหลาย และช่วยให้พวกเขาฝึกความเร็วในการประมวลผล ความจำระยะสั้น และพลังสมองโดยรวม เกมฝึกสมองจะช่วยให้คุณสามารถติดตามคะแนนของคุณ ดังนั้นคุณจะรู้อยู่เสมอว่าต้องปรับปรุงด้านใด
แอปนี้มีให้ใช้งานฟรีบน App Store และ Google Play แต่หากต้องการเวอร์ชันไม่จำกัดและไม่มีโฆษณา คุณจะต้องซื้อ Mind Games Pro ในราคา $4.99
9. ซูโดกุ
ซูโดกุเป็น เกมปริศนา ที่รู้จักกันดีและเป็นที่ชื่นชอบของหลายๆ คน เป็นเกมตัวเลขคลาสสิกที่จะฝึกสมองของคุณเป็นประจำหากคุณเล่น ซูโดกุสามารถช่วยให้คุณพัฒนาสมาธิและความจำ พัฒนาทักษะการแก้ปัญหา เพิ่มความจำในการทำงาน ฯลฯ เป็นเกมที่ช่วยลดระดับความวิตกกังวลและความเครียด และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป
เกม Sudoku เวอร์ชันแอปนำเสนอปริศนานับพันที่มีระดับความยากต่างกัน ออกแบบมาสำหรับคนทุกวัย กระดานผู้นำออนไลน์ทำให้สามารถติดตามคะแนนของคุณและส่งเสริมการแข่งขันที่ดีได้ หากคุณหรือผู้อาวุโสที่คุณรักชอบเล่นเกมไขปริศนา แอป Sudoku คือตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ
Sudoku ให้บริการฟรีทั้งใน App Store และ Google Play นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชันเว็บสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ชอบใช้โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ต
10. BrainCurls
BrainCurls เป็นเว็บไซต์ที่มีเกมหลากหลายประเภทที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้สมองของคุณทำงานได้ เว็บไซต์นี้มีทุกอย่างตั้งแต่เกมความจำ เกมคำศัพท์ ปริศนาต่างๆ และคำถามเชิงตรรกะ เว็บไซต์ยังมีเกมแชทที่จะช่วยคุณฝึกการจดจำใบหน้าและความทรงจำที่สามารถช่วยคุณในการโต้ตอบทางสังคมในอนาคต
BrainCurls สามารถช่วยพัฒนาและรักษาทักษะต่างๆ เช่น การเรียนรู้ การจดจำใบหน้า สมาธิ ความจำระยะสั้น ตรรกะ ความเร็วในการประมวลผล และความสามารถทางวาจา เกมบนเว็บไซต์นี้ออกแบบมาสำหรับคนทุกวัย แต่จะฝึกฝนทักษะทั้งหมดที่ผู้อาวุโสต้องการในชีวิตประจำวัน.
BrainCurls เป็นเว็บไซต์ตรงไปตรงมาที่ผู้สูงอายุพบว่าใช้งานง่าย เกมทั้งหมดที่นำเสนอนั้นสนุก เสริมสร้างสมอง และไม่มีค่าใช้จ่าย
.