การรักษาสุขภาพให้ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อคุณเป็นเจ้าของสมาร์ตวอทช์คุณจะได้เปรียบ Smartwatches ช่วยให้คุณติดตามเกือบทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของคุณด้วยแอพและเซ็นเซอร์ที่ฝังอยู่ในนาฬิกา
หากคุณเคยซื้อ Samsung Gear S3 smartwatch ที่เราตรวจสอบไปก่อนหน้านี้แล้ว มีแอปสุขภาพที่ยอดเยี่ยมที่คุณอาจต้องการลองใช้ ในการเพิ่มแอพเพื่อสุขภาพลงใน Samsung Gear S3 ของคุณคุณจะต้องติดตั้งแอพ Galaxy Wearable ใน Android ของคุณ หรือ iPhone ของคุณ
มีไม่มากให้เลือก แต่คนที่มีอยู่ค่อนข้างดี ต่อไปนี้คือแอป Samsung Gear S3 9 รายการที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
สุขภาพของ Samsung: การติดตามสุขภาพทั่วไป
ของแอป Gear S3 สำหรับสุขภาพทั้งหมด Samsung Health นั้นเป็นหนึ่งในอุปกรณ์อเนกประสงค์ที่มีประโยชน์ที่สุด
มันทำงานได้ดีกับเซ็นเซอร์ที่สำคัญเช่นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและเครื่องวัดความเร่ง หน้าจอหลักแสดงภาพรวมของตัวชี้วัดสุขภาพที่สำคัญที่สุดเช่นแคลอรี่ที่เผาผลาญและระดับกิจกรรมของคุณตลอดทั้งวัน
คุณสามารถเลื่อนดูเมนูเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมและเลือกอะไรก็ได้ ในการติดตาม. ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :
หน้าจอการติดตามกิจกรรมทุกรายการได้รับการปรับแต่งสำหรับ กิจกรรม. ตัวอย่างเช่นการเลือกการฝึกด้วยน้ำหนักช่วยให้คุณเลือกจากรายการเครื่องชั่งที่มีความยาว คุณสามารถป้อนน้ำหนักและจำนวนพนักงานเพื่อบันทึกการออกกำลังกายของคุณ
แอป Samsung Health ที่คุณติดตั้งบนโทรศัพท์ของคุณจะเก็บบันทึกทุกอย่าง คุณสามารถดูประวัติอัตราการเต้นของหัวใจการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มคุณภาพการนอนหลับและอื่น ๆ
ดาวน์โหลดแอปจาก Google Play หรือ Apple Store.
มีแอปติดตามสุขภาพน้อยมากที่เอาชนะ Samsung Health แต่ถ้าคุณไม่ใช้แอพของ Samsung มีตัวเลือกเพิ่มเติมด้านล่าง
MapMyRun: การวิ่งตามเส้นทางและเวลา
หากคุณเป็นคนที่ชอบ รองชนะเลิศหรือแม้กระทั่งใหม่ในฉากวิ่ง MapMyRun เป็นสวรรค์ การติดตั้งแอพใน Samsung Gear S3 ของคุณช่วยให้คุณสามารถบันทึกการทำงานได้อย่างง่ายดายทุกที่ทุกเวลา
ขอบคุณ GPS ในสมาร์ทวอทช์ของคุณคุณสามารถวางโทรศัพท์ไว้ในรถระหว่างการวิ่งได้ อุปกรณ์ของคุณจะติดตามและแสดงระยะทางระยะเวลาแคลอรี่และการแสดงอัตราการเต้นของหัวใจในปัจจุบันของคุณ
เมื่อคุณกลับไปที่โทรศัพท์การออกกำลังกายจะซิงค์และเข้าสู่ระบบโดยแอป MapMyRun บนโทรศัพท์ของคุณ
แอป MapMyRun บนโทรศัพท์ของคุณจะบันทึกการทำงานทุกครั้งหรือเดินตามที่คุณได้ติดตาม กับ Samsung Gear S3 ของคุณ แตะรายการบันทึกเพื่อดูหน้าเว็บที่มีเส้นทางบนแผนที่, ระดับความสูง, ระยะทางและเวลา
คุณต้องจัดการกับโฆษณาบางรายการ แต่โฆษณาเหล่านั้นไม่ได้รบกวนมาก .
คุณสามารถดาวน์โหลดแอป MapMyRun ใน Google Play หรือ Apple Store.
Run4Gear: เส้นทางวิ่งเดินป่า หรือ Racing
หากคุณไม่ต้องการติดตั้งแอพในโทรศัพท์ของคุณเพื่อติดตามกิจกรรมของคุณ Run4Gear นั้นเหมาะสำหรับคุณ แอป Gear S3 นี้ให้คุณติดตามกิจกรรมต่างๆเช่นวิ่งเดินป่าหรือขี่จักรยาน
แอปติดตามอัตราการเต้นหัวใจความเร็วระดับความสูงระยะทางและเวลาของคุณ ทุกอย่างปรากฏขึ้นที่ใบหน้าหลักและคุณสามารถแตะแต่ละหมายเลขเพื่อสลับระหว่างจุดข้อมูล
ข้อมูลและการวิเคราะห์ทั้งหมดอยู่ในนาฬิกาของคุณ คุณสามารถดูบันทึกเพื่อดูการวิเคราะห์ประสิทธิภาพและสถิติการออกกำลังกายและกราฟ
คุณไม่ได้เก็บข้อมูลไว้ในนาฬิกา แอปเสนอการส่งออกไปยังแอปของบุคคลที่สามเช่น Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze และอีเมล
Strava: ติดตาม Run, Walk หรือ Ride
Strava เป็นหนึ่งในแอพ Gear S3 ที่มีคุณสมบัติครบถ้วนที่สุดในการติดตามกิจกรรม ฟังก์ชั่นการติดตามที่คุณสามารถเลือกได้จากหน้าจอหลักรวมถึงกิจกรรมต่างๆเช่นวิ่งขี่จักรยานเดินป่าขี่จักรยานและเล่นสกีนอร์ดิก
การบันทึกกิจกรรมจะหยุดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณหยุดออกกำลังกาย Strava ส่งข้อมูลกิจกรรมทั้งหมดของคุณไปยังแอป Strava บนโทรศัพท์ของคุณ
นี่คือที่ Strava โดดเด่น แอปมุ่งเน้นที่ชุมชนเป็นอย่างมากดังนั้นคุณจะพบกับความท้าทายมากมายที่คุณสามารถมีส่วนร่วมกับผู้คนรอบ ๆ พื้นที่ของคุณ
ในแอปคุณสามารถดูสถิติทั้งหมดของคุณสำหรับกิจกรรมที่ผ่านมา . กำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์และดูเส้นทางที่คุณทำงานด้วยบันทึกกิจกรรมแต่ละรายการ แตะเมนูเพื่อสำรวจเมนูของความท้าทายในพื้นที่ของคุณ
ดาวน์โหลด Strava สำหรับ Android ของคุณจาก Google Play หรือสำหรับอุปกรณ์ iOS ของคุณจาก Apple Store.
มาตรวัดความเร็ว: ตรวจสอบและปรับปรุงความเร็วของคุณ
สิ่งหนึ่งที่มีประโยชน์มากเมื่อคุณกำลังวิ่งหรือขี่จักรยานก็คือการรู้จักความเร็วของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณก้าวเดินอย่างต่อเนื่องเพื่อปรับปรุงความทนทานของคุณ
แอป Gear S3 นั้นง่ายมาก เพียงแตะที่หน้าจอเพื่อเริ่มตรวจสอบความเร็วปัจจุบันของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งกับนาฬิกา Samsung Gear S3 ในขณะที่คุณขี่จักรยานเพราะคุณไม่ต้องกังวลกับการดึงโทรศัพท์ออกมาเพื่อดูความเร็วปัจจุบันของคุณ เพียงเหลือบดูข้อมือของคุณ
ปัดไปทางซ้ายเพื่อดูบันทึกของบันทึกมาตรวัดความเร็วที่ผ่านมาของคุณ คุณจะเห็นวันที่ความเร็วสูงสุดและความเร็วเฉลี่ยของกิจกรรมของคุณและระยะทางโดยรวม
กินช้าและดีต่อสุขภาพ: เรียนรู้นิสัยการกินที่ใส่ใจ
การกินช้า ๆ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นทำให้ร่างกายคุณชุ่มชื้นและนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นเนื่องจากสมองของคุณจะมีเวลาในการลงทะเบียนเต็ม อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารอย่างช้า ๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย นี่คือเหตุผลที่แอป Eat Slowly & Healthy Gear S3 มีประโยชน์
เพียงเลื่อนไปที่ภาพอาหารด้วยการนับแคลอรี่ที่โดยทั่วไปจะตรงกับอาหารที่คุณกำลังรับประทาน จากนั้นแตะ ถัดไปที่ด้านล่างของจอแสดงผล
เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มรับประทานอาหารเพียงแตะ เริ่มขณะที่คุณรับประทานอาหารนาฬิกาของคุณจะสั่นสะเทือนทันทีที่ 15 วินาทีขึ้น สิ่งนี้จะบอกคุณว่าเมื่อไรที่จะกัดคุณในครั้งต่อไป
เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนมักจะตักอาหารเข้าไปในปากของพวกเขาทุก ๆ 3 ถึง 4 วินาทีแอพนี้สามารถช่วยให้คุณก้าวไปกับการกินโดยไม่ต้องคอยติดตาม
ครั้งเดียว คุณกินเสร็จแล้วคุณจะเห็นข้อมูลสรุปรวมถึงจำนวนของกัดเวลาที่ผ่านไปและปริมาณแคลอรีโดยรวมของมื้ออาหารของคุณ
แผนที่โลคัส: บันทึกเส้นทางวิ่งของคุณ
Locus Map เป็นตัวติดตามการทำงานที่เหมาะสม แต่มันก็ไม่ได้แข็งแกร่งเท่าที่คนอื่น ๆ ระบุไว้ก่อนหน้าในบทความนี้
มันเป็นทางเลือกที่ดีถ้าตัวเลือกก่อนหน้านี้ ไม่ได้ผลสำหรับคุณ แต่โปรดทราบว่าผู้ใช้บางคนรายงานว่าแอป Gear S3 ขัดข้องบนนาฬิกา เราไม่พบสิ่งนี้ระหว่างการทดสอบ Samsung Gear S3 Frontier
แอปเรียบง่าย เพียงแค่เลือกกิจกรรมแล้วแตะที่ลูกศรสีเขียวเพื่อเริ่มการบันทึกกิจกรรมของคุณ
หน้าจอกิจกรรมประกอบด้วยเวลาและระยะทางที่ผ่านไป (แม้ว่าคุณสามารถปรับแต่งสิ่งนี้เพื่อแสดงความเร็วแทนในเมนูตัวเลือกแอป ).
กิจกรรมทั้งหมดที่บันทึกโดยแอพ Gear S3 บนนาฬิกาของคุณจะถูกบันทึกไว้ในแอป Locus Map สหายในโทรศัพท์ของคุณ
แอปบันทึกข้อมูลเช่นระยะทางเวลาระดับความสูงและจังหวะการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ยังมีแทร็กของการออกกำลังกายของคุณบนแผนที่
คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Locus Map Free ได้ที่ Google Play แอปไม่พร้อมใช้งานสำหรับผู้ใช้ iOS
EyeRestminder: ปกป้องดวงตาของคุณจากความเครียด
ผู้คนมักลืมว่าพวกเขาต้องดูแลดวงตาของพวกเขา สุขภาพเช่นกัน และด้วยหน้าจอจำนวนมากที่อยู่ตรงหน้าใบหน้าของเราในวันนี้ดวงตาจึงเครียดมาก
วิธีสำคัญในการปกป้องดวงตาของคุณคือให้พักจากหน้าจอเหล่านั้นเป็นระยะ ๆ นี่คือที่ที่แอป EyeRestminder Gear S3 สามารถช่วยได้
แอปนี้เรียบง่าย แต่มีประโยชน์ คุณเพียงเลื่อนลงไปถึงช่วงเวลาทำงานที่คุณต้องการใช้และแตะเครื่องหมายถูกที่ด้านล่างของจอแสดงผล
EyeRestminder จะสั่นนาฬิกาของคุณเมื่อใดก็ตามที่เซสชันการทำงานสิ้นสุดลงและ ได้เวลาพักสายตาแล้ว เดินเล่นหรือแค่นั่งรอสักครู่แล้วหลับตา
EyeRestminder ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำงานที่เจ็บปวดเป็นเวลานานหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่สามารถทำงานหนักเกินไปและเจ็บตา
นอกจากนี้ยังมี แอพมือถือสำหรับลดอาการปวดตา ที่ยอดเยี่ยมอีกมากมาย
LapsClicker: หยุดการสูญเสียรอบนับ
กำลังวิ่งรอบ รอบแทร็กเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายหากคุณอาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งที่แทร็กเป็นตัวเลือกเดียวของคุณ ปัญหาเดียวของการใช้งานแทร็กคือการติดตามจำนวนรอบที่คุณทำเสร็จนั้นไม่ได้ง่ายเสมอ
จิตใจของคุณสามารถเดินได้และคุณจะสูญเสียจำนวน
นั่นจะไม่เกิดขึ้นเมื่อคุณติดตั้ง LapsClicker บน Samsung Gear S3 แอพนี้ให้คุณแตะสีเขียวขนาดใหญ่บวกกับความเรียบง่ายทุกครั้งที่ติดตามเพื่อติดตามรอบทั้งหมด
คุณสามารถเปิดใช้งานการบันทึกเพื่อที่เซสชันการออกกำลังกายของคุณจะถูกบันทึกโดยเก็บบันทึก วันที่คุณออกกำลังกายและระยะทางเป็นรอบ
มันเป็นแอพ Gear S3 ที่เรียบง่าย แต่มีประโยชน์มาก
การใช้แอป Samsung Gear S3 เพื่อสุขภาพ
สมาร์ตวอชเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับหลาย ๆ สิ่ง แต่สิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี แอปที่ระบุไว้ข้างต้นจะช่วยให้คุณกินได้ดีขึ้นปกป้องดวงตาติดตามสถิติสุขภาพของคุณและเก็บบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ
หากคุณเป็นเจ้าของ smartwatch Samsung Gear S3 ใช้ประโยชน์จากทั้งหมดของ แอพเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ และอย่าลืมว่ามี แอพเพื่อสุขภาพสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณ ที่ยอดเยี่ยมมากมายเช่นกัน