เศรษฐกิจดิจิทัลเศรษฐกิจกิ๊กความวิตกกังวลเศรษฐกิจ - นี่คือวิธีที่เราอธิบายโลกที่เราอาศัยอยู่ในทุกวันนี้ แต่เมื่อพูดถึงมันเรากำลังใช้ชีวิตอยู่ในเศรษฐกิจการผลิตจริง ๆ
ความจำเป็นที่จะต้องมีประสิทธิผลมากขึ้นคือการให้เหตุผลว่าทำไมก้าวของชีวิตดูเหมือนจะเร่งอย่างต่อเนื่อง ระบบอัตโนมัติเพื่อจัดการกับการเร่งความเร็วนั้นและทำไมบางคนถึงออกมาและทิศทางใหม่ที่เรียบง่ายใช้ชีวิตแบบไม่ผูกมัดจากบรรทัดฐานของ "การทำสิ่งต่าง ๆ " ให้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แต่คุณไม่จำเป็นต้อง" ตัดสาย "เพื่อใช้ชีวิต ahappier หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องประสบความสำเร็จในหนึ่งวัน (หรือต้องการ) แอปเพิ่มประสิทธิภาพทั้งห้านี้อาจเป็นวิธีแก้ปัญหา
ยอดเยี่ยม - การตั้งค่าเป้าหมายและ HabitTracking
ข้อกำหนดการสมัครสมาชิก:
รายเดือน: $ 9.99 / เดือน
รายปี: $ 7.99 / เดือนการชำระเงินหนึ่งครั้งของ $ 95.99 ถูกเรียกเก็บเงินทุก ๆ 12 เดือน
หากคุณกำลังมองหาแอปเพิ่มประสิทธิภาพที่ต้องการทำความเข้าใจสถานะปัจจุบันและแนวทางของคุณ คุณอยู่ในสถานะที่ดีขึ้นโดยที่คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นนิยายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม แอปนี้ต้องการช่วยคุณเปลี่ยนความคิดของคุณโดยการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ดีขึ้นซึ่งจะทำให้ชีวิตมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น
ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย
ในการเริ่มต้นนิยายขอชุดของคุณ คำถามระหว่างการตั้งค่าเพื่อทำความรู้จักกับคุณ - เช่นคุณตื่นนอนเมื่อไหร่ คุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่ คุณออกกำลังกายไหม?
สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นความอยากรู้อยากเห็นของผู้พัฒนาแอปพลิเคชัน Fabulous ถูก“ สร้างขึ้นที่ Center for Advanced Hindsight ที่ Duke University ห้องแล็บที่อุทิศตนเพื่อศึกษาสิ่งที่ทำให้ผู้คนมีความสุขและสุขภาพดีขึ้นด้วยวิทยาศาสตร์เชิงพฤติกรรม” ผู้สร้างแอปกล่าว
เป็นช่องทางที่จะยกระดับการวิจัยและวิทยาศาสตร์เป็นเวลาหลายปีเพื่อช่วยให้ผู้คนปรับปรุงชีวิตของพวกเขาในชีวิตประจำวัน
ใช้เวลาเดินทาง
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณบอกว่ายอดเยี่ยมมันมีแผนส่วนบุคคลให้คุณ จิตใจและร่างกายของคุณบนเส้นทางที่ถูกต้อง เมื่อคุณสมัคร (หรือลงทะเบียนเพื่อทดลองใช้ฟรี) เพื่อเข้าถึงพื้นที่ที่เรียกว่า Sphere แอปจะกำหนดเป้าหมายแรกของคุณ คุณเริ่มต้นสิ่งที่เรียก An AnJoinJoin
คุณจะเริ่มจากสิ่งที่ง่ายและเป็นสิ่งที่ง่ายที่คุณสามารถทำได้ นิยายจะท้าทายให้คุณดื่มน้ำสิ่งแรกเมื่อคุณตื่นขึ้นในอีกสามวันข้างหน้าเพื่อให้จิตใจของคุณเคลื่อนที่ไปสู่สภาวะใหม่
เมื่อคุณทำสิ่งที่ท้าทายเช่นนี้เสร็จแล้วคุณจะปลดล็อกสิ่งใหม่ แนวคิดก็คือคุณจะยังคงรักษานิสัยที่คุณเคยทำไว้กับความท้าทายก่อนหน้านี้ต่อไปและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้ดีขึ้น คุณสามารถดูว่ามีอะไรรออยู่ข้างหน้าในแผนการเดินทางของคุณ
แต่นั่นเป็นเพียงการเดินทางเดียว มีคนอื่น ๆ เช่น A Fabulous Night (เรียนรู้ "วิธีการสร้างการนอนหลับที่แสนสุข) หรือ TheArt of Stoic Living (เรียนรู้วิธีการใช้" Stoicism เพื่อค้นหาโอกาสใหม่ ๆ และประสบความสำเร็จในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง ") นอกจากนี้ยังมีซีรี่ส์ Sphere ซึ่งเป็นคอลเล็กชั่นการเดินทางหกเดือนที่มีจุดประสงค์เพื่อช่วยคุณในการสร้างรูทีนที่ดีขึ้นเพิ่มพลังงานและลดนิสัยที่ไม่ดี
ทำให้ตัวเองยอดเยี่ยม
ด้วย Make Me Fabulous คุณสามารถเข้าถึงกิจกรรมหลายอย่างที่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพและความสุขของคุณ เสร็จสิ้นการออกกำลังกายเป็นเวลาสิบนาทีใช้เวลางีบหลับ 20 นาทีหรือเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดลองใช้งาน Deep Work ที่คุณไม่หยุดพักเป็นเวลาหลายนาทีหรือชั่วโมง
เมื่อคุณมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น andachieve เหตุการณ์สำคัญคุณมีประสิทธิผลมากขึ้น นั่นเป็นพื้นฐานของนิยาย มันเป็นงานที่หนักหนาที่จะเกิดขึ้นกับกิจวัตรและการปรับแต่งแบบใหม่สำหรับคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือดำเนินการกับมัน
Headspace - การทำสมาธิ
ข้อกำหนดการสมัครสมาชิก:
รายเดือน: $ 12.99 / เดือน
รายปี: $ 94.99 / ปี
เนื่องจากการเปลี่ยนความคิดของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน Headspace จึงเป็นแอปที่คุ้มค่าที่จะสำรวจ มันเป็นแนวทางในการฝึกสมาธิของเยาวชนและถูกสร้างขึ้นจากการฝึกฝนของอดีตนักบวชที่มีชื่อเสียง Andy Puddicombe ผู้เชี่ยวชาญ
หลักสูตรพื้นฐาน
Headspace เริ่มต้นด้วยการถามเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณด้วยการทำสมาธิทำไมคุณถึงต้องการ สำรวจการปฏิบัติสมาธิและเมื่อใดที่ทำให้คุณมีสมาธิมากที่สุดในระหว่างวัน
ในฐานะผู้เริ่มต้นการใช้หลักสูตรพื้นฐานของแอปฟรีช่วยให้คุณได้ทดลองใช้ 10 ครั้งด้วยเทคนิคสองอย่างเพื่อยกระดับ นี่คือเพื่อให้คุณคุ้นเคยกับเทคนิคพื้นฐานของการทำสมาธิและสติ
ห้องสมุดทำสมาธิ
หากคุณตัดสินใจที่จะอัปเกรดผ่านการสมัครรับข้อมูลคุณจะสามารถเข้าถึงไลบรารีการทำสมาธิ Headspace แบบเต็ม ที่นี่คุณสามารถปรับแต่งการทำสมาธิของคุณไปยังพื้นที่ที่คุณต้องฝึกสติมากที่สุด
ตัวอย่างเช่นหากคุณเครียดและวิตกกังวล Headspace นำเสนอการทำสมาธิแบบนำทางซึ่งออกแบบมาเพื่อปลดปล่อยพลังงานเชิงลบนั้น หากคุณต้องการเพิ่มผลงานและประสิทธิภาพการผลิตก็มีวิธีปฏิบัติที่ออกแบบมาสำหรับสิ่งนั้นเช่นกัน
มีหลายร้อยเซสชันที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อปรับปรุงด้านต่างๆในชีวิตของคุณเช่นการมุ่งเน้นการออกกำลังกายและการนอนหลับ คุณยังได้รับเคล็ดลับและนักเก็ตแห่งปัญญาเพื่อช่วยให้คุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง
คุณลักษณะที่ใช้งานครั้งเดียวอื่น ๆ เช่นช่วงเวลาที่มีสติและช่วงเวลา SOS ที่มีให้ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องฝึกสติหรือความเครียดสควอช ณ จุดใดก็ได้ตลอดทั้งวัน คุณสามารถติดตามความคืบหน้าทั้งหมดนี้เพื่อดูว่าคุณกำลังปรับปรุง
การนอนหลับโดย Headspace
Headspace ยังให้ประสบการณ์ที่เรียกว่า Sleep ซึ่งรวมถึงการทำสมาธิการนอนหลับเสียงที่ทำให้เกิดการนอนหลับและสิ่งที่ Headspace เรียก sleepcasts ที่“ นำทางคุณไปยังสถานที่พักผ่อน .””
พิจารณาว่าการนอนหลับมีความสำคัญต่อการผลิตอย่างไรดูเหมือนว่าจะเป็นส่วนขยายตามธรรมชาติของสิ่งที่ Headspace เสนอให้ผ่านการฝึกสมาธิแบบอื่น ๆ
การรักษาสติในสิ่งที่คุณพยายามทำและทำด้วยใจที่ชัดเจนเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่ไม่ดีหรือภาระหนักที่ไม่ได้รับในทางมีความสำคัญต่อการปรับปรุงและบำรุงรักษาผลิตภัณฑ์ Headspace สามารถช่วยได้
รายการที่ต้องทำและการวางแผนเป้าหมาย
ดาวน์โหลด: iOS
ข้อกำหนดการสมัครสมาชิก:
ฟรี
พรีเมี่ยมที่มีประสิทธิผลหนึ่งเดือน: $ 6.99
พรีเมี่ยมที่มีประสิทธิผลสามเดือน: $ 11.99 - พรีเมี่ยมที่มีประสิทธิผลหนึ่งปี: $ 29.99
เป็นเรื่องดีที่จะได้รับความคิดที่ถูกต้อง คุณสามารถมีประสิทธิผลเท่าที่จะทำได้ แต่ในบางจุดคุณอาจต้องการโครงสร้างเพิ่มเติมเพื่อจัดระเบียบและจัดการสิ่งที่คุณพยายามจะก่อผล แอปเช่น Productive สามารถช่วยเตือนความจำและสถิติให้คุณติดตามเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
เลือกหรือสร้างนิสัยที่ดีขึ้น
นิสัยเป็นพื้นฐานของการสร้างสรรค์และเป็นพื้นฐานของคุณ ผลผลิตเป็นคน แอพพลิเคชั่นจุดทั้งหมดนี้คือการทำให้ง่ายต่อการตั้งค่าและยึดติดกับนิสัยเหล่านั้นที่ช่วยให้คุณพบเป้าหมายรายวัน ผลผลิตมีหลากหลายของนิสัยให้เลือก: Hit theGym, Tidy the House, คุยกับคนแปลกหน้า - ตัวเลือกดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด คุณสามารถสร้างนิสัยที่กำหนดเองได้
เมื่อคุณเลือกนิสัยใหม่คุณยังเลือกไอคอนเพื่อแสดงและกำหนดระยะเวลาของกิจกรรมและเมื่อใดที่มันจะเกิดขึ้น จากนั้นนิสัยจะถูกเพิ่มลงในรายการสิ่งที่ต้องทำและจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณตั้งค่าไม่ว่าจะเป็นรายวันรายสัปดาห์รายเดือนหรือครั้งเดียว เมื่อเสร็จสิ้นคุณเพียงทำเครื่องหมายว่าเสร็จแล้ว
สถิตินิสัยการใช้
คุณจะสามารถดูความคืบหน้าหรือความไม่สมบูรณ์ของคุณได้ด้วยคุณสมบัติบันทึกการใช้ชีวิตของ Productive นี่เป็นมุมมองปฏิทินที่แสดงให้เห็นว่าวันใดที่คุณทำเสร็จทั้งหมดหรือบางส่วนที่คุณตั้งไว้ทำให้คุณสามารถมองเห็นได้ว่าเมื่อใดคุณจะได้ผลผลิตมากที่สุดหรือน้อยที่สุด Statsinclude:
ผลผลิตเป็นแอปง่าย ๆ ซึ่งเหมาะสมอย่างยิ่งกับลักษณะของวัตถุประสงค์ - เพื่อเปิดใช้งานการผลิตที่สูงขึ้นสำหรับผู้ใช้ผ่านสถาปัตยกรรมและอินเทอร์เฟซที่รบกวนน้อยที่สุด
หากคุณกำลังมองหารายการสิ่งที่ต้องทำขั้นสูงที่จะช่วยให้คุณมีนิสัยที่ดีและรักษาไว้นี่คือแอพเพิ่มประสิทธิภาพการดาวน์โหลดที่คุ้มค่า
Google Keep - หมายเหตุและรายการ
ข้อกำหนดการสมัครสมาชิก:
ฟรี
มันไม่ได้เกิดขึ้นจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ผู้คนเริ่มปรารถนาวิธีการใหม่ ๆ ในการจัดการผลิตผล แต่บางคนยังคงชอบโน้ตบุ๊คและนักวางแผนที่จะติดตาม
หากเป็นเช่นนี้คุณอาจติดแอปเพิ่มประสิทธิภาพอย่างง่ายเช่น Google Keep ไม่มีอะไรแฟนซีให้ดูที่นี่; Google Keep ให้วิธีที่ทันสมัยในการติดตามความคิดสร้างรายการและจัดระเบียบทุกสิ่งในชีวิตของคุณ
จับภาพจัดระเบียบความคิด
จับความคิดตั้งแต่โน้ตที่พิมพ์หรือเป็นคำพูดเป็นข้อความจนถึงภาพดูเดิลไปจนถึงรูปภาพที่คุณถ่ายหรืออัปโหลด จัดระเบียบสิ่งเหล่านี้ภายใต้ป้ายกำกับเพื่อจัดกลุ่มตามที่คุณต้องการและทำให้ง่ายต่อการค้นหา
หรือค้นหาโดย พิมพ์เช่นดูรูปภาพทั้งหมดของคุณในที่เดียวโดยไม่คำนึงถึงฉลาก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามแอปนี้มาจาก Google เป็นเรื่องง่ายมากที่จะค้นหาสิ่งที่บันทึกภาพดูเดิลหรือรายการที่คุณสร้าง
รายชื่อเยอะแยะ
หากคุณจริงจัง ผู้สร้างรายการ Google ให้คุณวิธีง่ายๆในการสร้างด้วยช่องทำเครื่องหมายที่คุณสามารถทำเครื่องหมายออกเมื่อคุณผ่านไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเงยของแอพนี้ช่วยให้คุณกรอกรายการคำแนะนำของคุณได้ คุณยังสามารถตั้งระบบเตือนความจำสำหรับรายการรวมทั้งบันทึกย่อและรูปภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดูแลสิ่งที่ต้องทำในเวลาที่เหมาะสม
หากคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เรียบง่าย แต่ได้รับการจัดระเบียบด้วยความช่วยเหลือ Google Keep นั้นสมบูรณ์แบบ มันเป็นรูปแบบที่ตรงไปตรงมา แต่ทันสมัยของตัววางแผนสมุดบันทึกและมีความทันสมัยกว่าแอพโน้ตดั้งเดิมที่คุณมีบนสมาร์ทโฟน
Flora - การติดตามโฟกัสและนิสัยด้วย Gamification
ข้อกำหนดการสมัครสมาชิก:
ฟรี
หลาย ๆ สถานการณ์ที่เราพบเจอในตัวเราต้องการบุคคลหลายคน จดจ่ออยู่กับกลุ่มที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิผลไม่ว่าจะเป็นการประชุมทางธุรกิจการศึกษาหรือการพบปะสังสรรค์ บ่อยครั้งที่สมาร์ทโฟนของเราทำให้เราเสียสมาธิ
ฟลอร่าเป็นแอปเพิ่มประสิทธิภาพที่ทำให้ง่ายขึ้นและสนุกขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้มั่นใจว่าการประชุมเหล่านี้มีประสิทธิผลโดยช่วยให้ทุกคนได้จับตามองโทรศัพท์
ต้นไม้สำหรับ ผลผลิต
แนวคิดเบื้องหลัง Flora นั้นเรียบง่าย คุณตั้งค่า atimer ให้จดจ่อกับงานหรือกิจกรรมในมือโดยไม่ต้องไปที่สมาร์ทโฟนของคุณเพื่อหยุดพักจากการโต้ตอบ เมื่อคุณเริ่มต้นเซสชั่นต้นไม้ avirtual จะเติบโตในฟลอรา ก่อนเริ่มต้นคุณสามารถเชิญผู้เข้าร่วมให้เข้าร่วมได้โดยส่งรหัสที่ไม่ซ้ำกัน
เมื่อต้นไม้โตขึ้น คุณมีตัวเลือกที่จะหยุดพักหรือยอมแพ้ เวลาพักใด ๆ ที่คุณใช้จะถูกหักออกจากระยะเวลา finalfocus ของคุณในขณะที่การยอมแพ้จะฆ่าต้นไม้ ฟลอร่าแบ่งปันบันทึกการเติบโตและฆ่าต้นไม้ของคุณกับชุมชนเพื่อน (คุณสามารถเก็บไว้ได้มันเป็นแบบส่วนตัวหากคุณละอายเกินไป) เพื่อให้พวกเขาสามารถดูว่าคุณมีผลผลิตที่แท้จริงหรือเป็นประโยชน์อย่างไร
คุณสามารถกำหนดราคาจริงที่คุณต้องการจ่ายเพื่อปลูกต้นไม้จริง เมื่อใดก็ตามที่คุณล้มเหลวเซสชันการปลูกต้นไม้ aFlora หากคุณเสร็จสิ้นเซสชั่นคุณจะไม่ถูกเรียกเก็บเงินและฟลอร่าจะให้รางวัลกับคุณ
แผนที่การปลูกสู่เป้าหมาย
ฟลอราช่วยให้คุณสามารถแท็กเซสชันเป้าหมายตามเวลาและตั้งระบบเตือนเมื่อมีเหตุการณ์เกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถดูว่าคุณทำงานได้อย่างไรภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกันโดยขึ้นอยู่กับว่าคุณทำอย่างไรกับการปลูกต้นไม้ในช่วงเวลาเหล่านี้
หากคุณไม่สามารถจดจ่อกับตัวเองได้ ขั้นตอนในการใช้ ฟลอร่าไม่เพียง แต่ทำให้คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายในการหาจุดสนใจ แต่มันยังทำให้ข้อบกพร่องเหล่านั้นกลายเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งต่อโลกของเรานั่นคือต้นไม้
กลับสู่เส้นทาง
ไม่ว่าคุณจะทำงานมากเกินไป พยายามมีส่วนร่วมในกิจกรรมมากเกินไปหรือพยายามหาเวลาให้กับคนจำนวนมากเกินไปการพยายามทำให้สำเร็จมากขึ้นสามารถกลายเป็นภาระและนำไปสู่ความรู้สึกหรือผลลัพธ์ของการมีประสิทธิผลน้อยลง
หากนี่คือสิ่งที่คุณประสบอยู่อาจถึงเวลาลองแอปเพิ่มประสิทธิภาพอย่างน้อยหนึ่งในห้า มีวิธีการหรือเครื่องมืออื่น ๆ ที่คุณเคยใช้เพื่อเพิ่มหรือเพิ่มผลผลิตในชีวิตที่รวดเร็วหรือไม่? แบ่งปันให้กับเราในความคิดเห็นด้านล่าง