การออกกำลังกายเป็นประจำอาจเป็นเรื่องท้าทายในบางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบว่าตัวเองเริ่มเบื่อกับกิจกรรมต่างๆ หรือหากคุณพบว่าตัวเองกำลังเข้าสู่ที่ราบสูง วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงอุปสรรคเหล่านี้คือ "เกมฟิเคชัน" ของสมรรถภาพของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณปฏิบัติต่อกิจวัตรของคุณเหมือนเป็นเกม โดยกำหนดเป้าหมายและรางวัลมากมายเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย
มีแอปมากมายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณเล่นเกม การเดินทางออกกำลังกาย ซึ่งจะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังเจออุปสรรค บางแห่งทำให้คุณอยู่ในเรื่องราวในเกมที่กิจกรรมการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณก้าวหน้าได้ คนอื่นๆ อนุญาตให้คุณติดตามนิสัยของคุณและมอบประสบการณ์และรางวัลให้คุณสำหรับการบรรลุเป้าหมาย ด้านล่างนี้เราได้แสดงรายการแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นบทใหม่ของการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณ
1. วอล์คเกอร์
ใน Walkr ขั้นตอนที่คุณทำ จากการเดินจะถูกแปลงเป็นพลังงาน ซึ่งสามารถใช้ภายในเกมเพื่อสำรวจดาวเคราะห์ดวงใหม่ ให้อาหารแก่ผู้อยู่อาศัยบนดาวเคราะห์ สร้างสถานีอวกาศ และอื่นๆ นอกจากฟังก์ชันหลักนี้แล้ว คุณยังสามารถรับภารกิจให้สำเร็จเมื่อคุณไปถึงดาวเคราะห์บางดวงได้ด้วย คุณยังสามารถออกแบบยานอวกาศของคุณด้วยชิ้นส่วนใหม่เมื่อคุณก้าวหน้า
แอปยังติดตามจำนวนขั้นตอนที่คุณได้ดำเนินการโดยรวมและบันทึกของดาวเคราะห์ที่คุณค้นพบ คุณยังสามารถใช้แพลตฟอร์มโซเชียลบนแอปเพื่อเชิญเพื่อน ๆ และดูอันดับของพวกเขาบนกระดานผู้นำเมื่อเทียบกับอันดับของคุณเอง โดยรวมแล้วมันเป็นแอปที่สนุกถ้าคุณเบื่อกับกิจวัตรการเดินปกติของคุณ
ดาวน์โหลด วอล์คเกอร์ สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด วอล์คเกอร์ สำหรับ Android
2. ซอมบี้ วิ่งหนี!
แอปยอดนิยมนี้สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้มีกิจกรรมทางกายทั้งการเดิน วิ่ง และจ๊อกกิ้ง ฟีเจอร์หลักของแอปนี้คือเรื่องราวซอมบี้หลังวันสิ้นโลกที่คุณสามารถฟังขณะวิ่งและเลียนแบบประสบการณ์การถูกซอมบี้ไล่ล่า คุณสามารถทำภารกิจให้สำเร็จเพื่อให้เรื่องราวดำเนินต่อไปได้ทุกเมื่อที่คุณเริ่มแอคทีฟ
นอกเหนือจากฟีเจอร์การไล่ล่าซอมบี้แล้ว แอปนี้ยังมีการติดตามกิจกรรมด้วยฟังก์ชัน GPS ช่วยให้เล่นเพลงผ่าน Spotify หรือแอปเพลงอื่นได้ และคุณสามารถกำหนดระยะเวลาในการวิ่งได้ แอปนี้ยังมีเกมสร้างฐานที่สนุกให้เล่นระหว่างวิ่งหรือเดิน นอกจากนี้ หากซอมบี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ก็ยังมีเรื่องราวอื่นๆ อีกมากมายให้เล่นผ่านแอปแทน เช่น ไซไฟหรือการผจญภัยแฟนตาซี.
ดาวน์โหลด ซอมบี้ วิ่ง! สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด ซอมบี้ วิ่ง! สำหรับ Android
3. การเดินทางของเนิร์ดฟิตเนส
แอปนี้ช่วยให้คุณสร้างบุคลิกซูเปอร์ฮีโร่และรับคะแนนประสบการณ์เมื่อคุณออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกายเสร็จสิ้น แอพนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภทและมีแผนการออกกำลังกายให้เสร็จในแต่ละวัน นอกจากเส้นทางการฝึกฝนหลักแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มภารกิจเสริมเพื่อดำเนินการต่อไปได้ เมื่อคุณได้รับคะแนนประสบการณ์ คุณจะเลเวลอัพและได้รับไอเท็มใหม่สำหรับอวตารของคุณ อวตารของคุณยังสามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่
แอปนี้ให้คุณทดลองใช้งานฟรีได้เจ็ดวัน อย่างไรก็ตาม หลังจากช่วงทดลองใช้งานดังกล่าว คุณจะต้องชำระค่าสมัครสมาชิกเพื่อดำเนินการต่อ ไม่ว่าจะเป็นรายไตรมาสในราคา $38.99 เป็นเวลา 3 เดือนหรือรายปีในราคา $98.99 ต่อปี
ดาวน์โหลด การเดินทางฟิตเนสเนิร์ด สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด การเดินทางฟิตเนสเนิร์ด สำหรับ Android
4. ฮาบิติกา
แม้ว่าแอปนี้จะไม่ได้เน้นเรื่องการออกกำลังกาย แต่ Habitica ยังคงเป็นวิธีที่ดีในการปรับเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ มันทำหน้าที่เป็นตัวติดตามนิสัยที่คุณสามารถเพิ่มงานของคุณเองได้ และเมื่อคุณทำสำเร็จ คุณจะได้รับคะแนนประสบการณ์เพื่อเพิ่มเลเวลตัวละครของคุณ แต่ละเลเวลจะมีการตั้งวัตถุประสงค์ไว้เพื่อให้คุณทำให้สำเร็จ และเมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณก็สามารถรับเหรียญได้ สิ่งเหล่านี้สามารถใช้เพื่อให้รางวัลตัวเองด้วยไอเท็มสำหรับตัวละครของคุณ
หากคุณต้องการแง่มุมทางสังคม Habitica ให้คุณเชิญเพื่อนมางานปาร์ตี้หรือเข้าร่วมด้วยตัวเองได้ ด้วยการทำเช่นนี้ คุณสามารถทำงานร่วมกับเพื่อน ๆ เพื่อบรรลุวัตถุประสงค์โดยเพียงแค่ทำภารกิจประจำวันของคุณให้สำเร็จ เพื่อให้เน้นการออกกำลังกายนี้ คุณเพียงแค่ต้องกำหนดภารกิจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายในวันนั้นเท่านั้น
ดาวน์โหลด ฮาบิติก้า สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด ฮาบิติก้า สำหรับ Android
5. วิธีที่ดีกว่า
ในแอปนี้ มีแผนการออกกำลังกายสำหรับคุณ และคุณสามารถบรรลุวัตถุประสงค์เพื่อไปถึงระดับที่สูงขึ้นได้ แต่ละระดับมีวัตถุประสงค์มากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาเกมออกกำลังกายแยกต่างหากภายในแอปที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการ ฟิตเนส และความคิด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเปลี่ยนไปในแต่ละเดือน ดังนั้นจึงมีสิ่งใหม่ๆ ให้ทำอยู่เสมอ
WayBetter ยังมอบสิ่งจูงใจสองสามประการที่คุณสามารถเพิ่มให้กับการเดินทางของคุณได้: คุณสามารถวางแผนที่จะทำข้อตกลงทางการเงินโดยยึดตามเป้าหมายของคุณ หรือคุณสามารถเชิญเพื่อนที่รับผิดชอบเพื่อติดตามคุณ.
ดาวน์โหลด ทางที่ดีกว่า สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด ทางที่ดีกว่า สำหรับ Android
เปลี่ยนฟิตเนสให้เป็นเกมด้วยแอปเหล่านี้
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในเส้นทางการออกกำลังกาย แอพออกกำลังกายบนมือถือ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอโดยใช้องค์ประกอบของเกมเพื่อสร้างแรงจูงใจให้กับคุณ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเพียงต้องการเริ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เคยบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายแล้ว แต่ต้องการเหตุผลที่จะดำเนินต่อไป หรือเพียงต้องการสนุกสนานกับการออกกำลังกาย คุณจะต้องลองใช้แอปฟิตเนสที่ดีที่สุดเหล่านี้
.